河上真由美

夫婦でソクササイズ 栃木県真岡市 指導者河上

17年10月22日

今年は「足圧とリンパ健康法」をベースとしたお店の営業

足圧の授業、そしてソクササイズの活動。

おかげさまで今年も忙しく活動させて頂きました。

そんな中、今年最後のソクササイズ!

今回は、1回目のご来店で「河上先生の弟子になりたいです!」と言っていたミカさん。

それではご主人を交えて、まずはソクササイズで体幹トレーニングしてみましょうということになりました。

2人では寂しいので、私のお弟子さんの黒崎先生を誘い、何と群馬県から高速を飛ばして、石倉先生もお見えになりました。


先生達には私がどのようにソクササイズをしているのか、体験して頂きました。

今回初めてのミカさん。私の手本を見てから早速実践。想像していた以上に体のあちこちに力が入っていて、体がプルプルしてました。

そして付き添いで来たご主人にも同じようにやってみると、同じように体に力が入り、ヨロヨロしてました。

はい、ここ〜!体幹トレーニングですよ〜!
軸になる足を踏ん張り、片足で踏む(押さえる)。体幹トレーニングしながら、太ももの筋肉、お尻の筋肉を使うことで、体が引き締まります〜。

私がところどころポイントを言うと、石倉先生すかさずメモを取る📝。

石倉先生のマジメさが伺えます。

モデルをチェンジして再度ソクササイズを始めたころから、ミカさん夫婦、何かをつかんで来たようです。
足の押さえが安定してきました。

あっと言う間の90分。

終わってみてのミカさんの感想は、
「難しいけど、奥が深いですね‼️」

足圧は奥が深いから面白いんです。
次からは授業を始めましょうね。

足圧2級テスト&1級学科

17年10月09日

今日はちあふるで足圧2級の試験でした。

アカデミーの代表が出張で来て頂いての2級試験。
2級からは実技と学科があります。

試験に来たKさんは、どうやら寝不足。

昨夜は緊張で眠れなかったと、目の下に少しクマを作って来ました。

そんなに心配しなくてもよいくらいに仕上がっていたのですが、テストの時だけ代表にお会いするので、緊張するのも仕方ないかもしれませんね。

学科の試験では、テスト用紙を渡すと勢いよくボールペンの音が鳴り響き、あっという間に全部書き終わった様子でした。

Kさんは、足を押さえる部位や、圧力、踏み込む時間の長さ、リズムなど、とても熱心に研究されていて、私に踏まれている時もイメージトレーニングをしていたのが印象的でした。

また家に帰ってからも、何人もの体を借りて練習して来て、踏み慣れてきたところです。

私はそのKさんの実技試験中、隣でもうひとり2級のYさんと授業していました。

隣で試験だったので、私も緊張しましたヽ(´o`;

 

試験のあとはお昼ご飯。

ランチを完食してKさんにもやっと笑顔を取り戻しました。

 

いよいよこれから1級。早速学科から入りました。

 

その調子でまた一緒に頑張りましょう\(^o^)

足圧2級授業も中盤

17年09月20日

今日はちあふるで足圧2級授業。

2人の生徒さんは2級の中盤に入りました。

この頃になって来ると、生徒さん同士、感じたことはお互いに言おうね…と言い、踏み合いの授業になっています。

例えば重いとか、速いとか、痛いとか、全然物足りないとか、入れる場所が違うとか。

お互いに上手くなるためには、こう入れると重いんだとか、場所が違うんだとか感じないといけない。

そういった意味で、2人の関係はとてもいい関係です。

今日は2級が仕上がってきたので、1級の方にも進んできました。

首を解された生徒さんは、コメントを入れるよりも

「気持ちよくてところどころ寝てました〜」とのこと(*´ω`*)

次の時は寝ないように「起きてる〜?起きてる〜?とたくさん声かけしました(笑)

普段お疲れの2人。自分のつらいところが解されて来ると

さらにさらに足圧の授業が楽しみになるようです。

そして、コツがわかってきて新しい技術が出来るようになると、

益々ヤル気が出てきているようです。

もっともっと足圧のすごさを教えてあげたい(^_^)

ちあふるで足圧授業&テスト 栃木県 指導者 河上

17年07月20日

6月から足圧3級授業が始まりました。

3年前に友達の紹介で「ちあふる」にお見えになったお客様で、

1年半位前に「足圧をやってあげる方にも興味あるんです」とおっしゃってました。

足圧の授業があった時にお誘いして、モニターで来て頂いたことがあります。

そんなKさんの3級授業が始まり、今日は3級のテスト。

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久しぶりに足圧授業を担当させて頂いた私も微妙に緊張( ゚д゚)
アカデミーの代表による実技テストです。
練習の時のように出来るかなぁ…などど、終わるまで目を閉じられないような感じでした(笑)

この生徒さんのすごいと思うところは、必ず授業で習ったことは、
次の授業までに反復練習をしてくること。
すぐに練習してきたなと分かります。

大事なことはすぐにメモに取り、写真を取り、分からないことはすぐに質問もしてきます。

そんな努力もあり3級のテストは終わり、代表から2級学科と2級の実技を受けて頂きました。

まだまだ始まったばかりですが、努力家のKさん。先々頑張っている姿が目に浮かびます。
私も出来る限りのフォローをしていきたいです。

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教えさせて頂くことは、私の勉強でもあります。基本が大事!といつも思いますし、
初心を思い出させてくれます。

仲良しご夫婦のソクササイズ

17年04月23日

いつもちあふるに通って下さっている仲良しのご夫婦がいます。

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通って解されているうちに、ご夫婦で足圧が出来るといいよね^ ^という話が出て
「ソクササイズ」をお誘いしました。

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ソクササイズは

バレーボールチーム4人

職場仲間4人

友達同士4人

と3回で12人の方がちあふるで体験されました。

今回は2組のご夫婦。4人はお知り合いなので、賑やかなソクササイズとなりました。

体幹トレーニング、そして筋力アップ‼️

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最初はよろよろしながらも、終わる頃にはしっかり押さえられるようになりました。

家に帰ったらやってみようよ…

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手だと疲れちゃうけど、ソクササイズなら出来るよね〜^ ^そんな声も聞けました。

是非家でもやってみてください。

そしてまたちあふるでソクササイズしましょう(^^)

10年以上のご来店のお客様とソクササイズ

17年01月24日

今年2回目のソクササイズとなりました(^^)

ふ今回の4人組は、なんとちあふるにご来店になって10年以上という、とっても仲良しの4人組です。

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毎月ご来店されるお客様たち。

それが10年以上。

飽きずに毎月来店してくださる事に、私は頭が上がりません。

そんな4人組さんにソクササイズで声をかけたところ

即、全員OK^ ^

本当に私も含め仲良しなんです。

この4人、「美脚美尻」という言葉に魅かれ、
しかも、「体幹トレーニングになるなら」…とノリノリです。

始めてのソクササイズで、靴下を持って来て下さい…と言ったところ、

暗黙の了解で5本指のソックスを持参。

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私の足をよく見ているんですね。

今回びっくりしたのは、全員体幹があるようでヨロヨロしません。

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それに、普段谷川流足圧を受けているせいか、リズムもいいし、上手に体重移動出来ていました(╹◡╹)♡

しかも、みんな無言。やる人もやられる人も。

たまに私が冗談を言うとゲラゲラと笑い、和やかになりますが、

また1歩踏むと真剣そのものです。

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本当にうますぎるソクササイズでした。

足圧を受けているということが、イメージトレーニングになっているんですね。

私が足圧を習い始めた頃よりずっと上手です(笑)

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中盤から、お尻の下が痛くなって来た…

膝の上の筋肉が張ってきた感じ…との声が出て来ました。

いいトレーニングになっているようです。

ソクササイズ、またやりましょう^ ^

バレーボールチームのソクササイズ

17年01月20日

今年は酉年🐔

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今年も元気に飛んで動こうと思っている「ちあふる」の河上です(^^)

今日1番最後のご予約はソクササイズでした。
遅い時間だというのに、
「こんばんは〜(^^)」と元気よく4人組がご来店されました。

 

今回のソクササイズは、バレーボールチームの4人。

キャプテンが「ちあふる」のお客様なので、そのお誘いで集まって下さいました。

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ソクササイズの説明をしてから、さっそく実践に入ります。

今回は4人のうち3人は足で解されたことがありません。初めての事を教わる目は真剣そのもの。そして、見様見真似でおそるおそる始めました。

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始まったばかりの感想は…

「体がヨロヨロしちゃう」
「思ってたより体幹がないのかも〜」
「変なところに力が入っちゃう」
「どのくらい体重乗せたらいいんだろ?」

そんな中、いつも足圧を受けているKさんは

「さすが‼︎」

足圧のイメージがすでに出来ていて、ソクササイズもメチャクチャ上手です。

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そして、他の3人も踏み慣れていくとうまく体重が乗るようになり、みるみる上達してしまいました。

さすが常に運動している人達です。飲み込みが早いですね。

今回はアスリート同士のストレッチに変わる体のケア方法としてお誘いしましたが
かなり体幹のトレーニングにもなったようです。

そしてあっという間の90分!

今日は寒い1日で、冷え切った体でいらした4人でしたが、

帰りには手も足もポカポカに温まり、そして足が軽くなった、楽しかったと言って下さいました。

バレーボールの練習の後に、チームみんなでソクササイズが出来ればいいな…とキャプテンは考えているようです。

ゆくゆくは、体育館にお邪魔してお手伝いしたいです。

谷川流足圧 勉強会の必要性

16年09月28日

今日は栃木県真岡市での谷川流足圧の勉強会に参加しました。

栃木県は生徒さんが多いので、3回に分けての勉強会。平日組と土日組に分かれました。

今回は、福島県からも勉強会に参加したいと、2時間以上かけて授業参加された生徒さんもいました。

最近、勉強会や授業に参加してみて感じること。

それは私がブランチを取得した頃に比べると

日々技術が進化している。

そして、ブランチの私の立場からすると、

教え方も日々進化していることを強く感じます。

今日は、みなさん取得した時期がバラバラなので、教えて欲しいこと、疑問に思っていることを事前に伝えておいての勉強会スタートとなりました。

午前中は新技の伝授。
きちんと私たちが理解できるように、iPadでの筋肉と神経の説明。

 

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立体的に見られる画像は、本で見るよりもわかりやすく、神経がどう繋がっているのか、筋肉がどう重なっているのかとてもわかりやすかったです。

理解してから実技スタートすると、すんなりと足がいくようになり、いい押さえができるんですね。
午前中だけでも、中身の濃い内容でした。

 

午後は、私達の教えて欲しいところ、疑問に思っていること。
そして、基本の押さえ方の復習。

 

正しい基本の押さえ方は、「足圧の達人」を使ってスローモーションで説明してくださいました。

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基本の押さえ方は、わかっているつもりでも、毎日毎日いろんなお客様を解していると、だんだんと踏み方のクセが出てきてしまいます。

そんな踏み方のクセを個人的に直して頂けるのは、勉強会しかありません。

 

自分で間違いに気がつかないまま、その踏み方を続けてしまうと、なかなか修正が難しいようですね。

 

改めて勉強会は必要と感じました。
年に2回ほど勉強会をして頂いて、新たな技術と復習していけたらと思いました。

 

谷川師匠の教え方は、伝えるところはきっちりと真面目に教えて下さいますが、時折生徒さんを茶化して、みんなを大笑いさせて、和やかな雰囲気になり、それが結果的に覚えることに繋がり…

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楽しい勉強会だった…充実した勉強会だったという感想になっているようです^ ^

 

同じ関東とはいえ、都内から2〜3時間かけてこの栃木県に教えに来て下さることに、改めて感謝の気持ちになりました。

 

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また今後もよろしくお願いします。

カウンセリングは大事です

16年09月15日

ちあふるにいらっしゃるお客様は、ほとんどがお客様からの紹介

いわゆる口コミです。
お客様の紹介で、13年ちあふるは成り立ってきました。そしてそれは、今も続いています。

私は今までにとても大事にしてきた事があります。

それは

「カウンセリング」

カウンセリングは、お客様の悩みや生活の様子、性格、体質などいろんなことが聞ける、話せる大切な時間ですよね。

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初めていらしたお客様には、たっぷりと時間をかけて話します。

私にとってのポイントは

お客様の悩み、原因、アドバイス。

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どんなことで悩んでいて、
どうしてこうなってきたのか、
どのようにしていったらいいか。

最初のカウンセリングの時間の中では、どんなことに悩んでいるのか、

普段の生活の様子をよく聞いて、どんな風に施術していくか考えています。

また、施術が始まる前に、お客様の体チェックしています。

簡単なチェックですが、仰向けで寝て頂いて、足の長さを見たり、足の開き具合をみたり、骨盤の位置を確かめたり。

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そして、仰向けでの肩と腕のチェック。

どちらかが内側に入っている方や、片方が下がっている方、顔が真上にならない方もいらっしゃいます。

お客様の体の癖がわかっていると、施術もしやすいです。

ここまでが私のカウンセリングです。

ちょっとでもお客様の悩みが解消できるように、いろんな情報を頭に入れて施術スタートです。

本当はうつ伏せで脊椎、肩甲骨周辺もチェックしたいところですが、

時間ばかりかかってしまうので、今はやっていません。

施術中は、悩みの部分と、それに関わっている筋肉、関節を特に良くほぐして終わってからは、これからどのようにしていくと良いかなどのアドバイスをしています。

よりお客様の悩みに近づけるように、

お互いに信頼出来る関係になれるように、

この積み重ねが10年以上のリピートのお客様がいることにつながっているのかもしれません^ ^

女性でも男性を解せる谷川流足圧

16年08月24日

当店は女性専科ですが…

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ちあふるのお店は、女性専用の「谷川流足圧とリンパセラピー」のお店なのですが、

最近奥様が、旦那さま、息子さんをご紹介して下さるパターンがだいぶ増えました。

女性のお客さまは、足圧とリンパセラピーの組み合わせが多いのに対して

男性は100%谷川流足圧で施術しています。

谷川流足圧がスゴイと思うことは、

 

1.女性が男性のお客さまを解せること。

2.リピートがあること。

3.紹介があること!

この3つ(^o^)

以前、手技のみで施術していた頃、私は男性は解せないと思っていました。

解せたとしても、人数はこなせないし、手が壊れてしまうと思っていました。

今では、私は162センチの身長ですが、180センチの男性のお客さまもいらっしゃいます。

まだまだ勉強中ですが、「お客さまの満足のいく施術」を目指して頑張っています(^o^)/

そしてもちろんですが、女性のお客さまの足圧ファンいらっしゃいます^ ^

強め好み、弱め好み、いろんなお客さまに対応できるし、

リンパセラピーとの組み合わせでは、足圧は筋肉を緩め、血液のポンプ作用を促してくれるので

あとからのリンパセラピーが、とてもスムーズに解せるのです。

先日、お母さんの紹介でいらしたKさん。

お祭りでおみこし担いで、右の背中と肩首がかなり凝っていました。

時間かけて背中をじっくり解しました。

帰りに、「次のご予約いれておきますか?」
の問いに、「お願いします!」と言ってくださるKさん。

今回は照れながらも写真を一緒に撮らせて頂きました(笑)

ソクササイズ、足圧(ソクアツ)のS!

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私のSの方が下手くそですね(^^;;

またのご予約までに、さらにもっと解せるように、勉強しておきますね(^^)