ソクササイズ 京都府 指導者 古家
17年03月16日
『美脚美尻になるための
ビューティースポーツ』
【ソクササイズレッスン】を開催しました。
ソクササイズとは
２人１組で足を踏み合うエクササイズです。
◆踏む人は◆
片足でバランスを取るため、
お尻と足の筋肉を使います。
そのため体幹トレーニングになり、
下半身、腹筋、背筋の引き締めに
効果的です。◆踏まれる人は◆
血流とリンパ系の流れがとても良くなり
むくみや冷えの改善にもなり、足がホッ
ソリします。◆ソクササイズで得られる効果◆
⚫︎下半身のサイズダウン
⚫︎ヒップアップ
⚫︎血行促進
⚫︎リラックス効果
⚫︎自律神経の安定
⚫︎疲労回復
⚫︎フミニケーションなどです。
昨日の開催場所は、舞鶴市の端久田美集会所。
舞鶴市の端に住んでる私の実家からは約30キロ弱離れてる！
４２年目にして、初めてくる場所！
ここで、『ヨガ教室』をされてます。
早めについて、駐車場を見渡すと、車だらけ！
ヨガが終わると集会所の中から、２０人？３０人ぐらいの方がたくさん、
参加されてました。
川の水も、この風景も最高に気持ちいい。
そして、ヨガの教室の生徒さんも帰られ、
先生たちに残って頂き、『ソクササイズ』スタートです。
最初は、自己紹介と谷川流足圧の経歴やなぜ足なのかなど、簡単にお話しました。
そして、足の裏の押さえ方の説明、ことばで伝えて見本でやってみせて、
皆さんなかなか飲み込みがはやくて、センスありです。
メンバーチェンジしてふくらはぎ、そして太ももへ
最後に、内もものしっかりほぐしてリンパも流して、皆さん、すごく喜んで頂き
旦那にどうやらすか？
作戦を練っておられました。
何歳になっても、新しいことにチャレンジすることは、素晴らしいことです。
お姉様方に教えていて、わたくしもっとチャレンジしようって勇気付けられました。
もっとやって欲しい希望も出て足圧予約も入り大根も頂き
バッテリーが上がり→ケーブルがクルマにあったので、エンジンがかり、別で神様扱いさ(笑)
モテモテの日になり、満足です。
お姉様方と出会わせてもらいソクアツの良さを知ってもらえたことは嬉しいです。
ソクササイズのご希望あれば
⚫︎スポーツチーム
⚫︎教室や習い事のサークル
⚫︎お友達同士
⚫︎家族（夫婦、親子、兄弟）
⚫︎職場仲間
⚫︎kids教室など
ご要望あれば、ご連絡下さい。
古家 祐治
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