ソクササイズ

国際ヨガデーでソクササイズ 札幌市 指導者 佐藤先生

19年07月19日

先月の事ですが踏み師&ヨーガ療法士でもある大西先生との御縁で国際ヨガデーチャリティーイベントでソクササイズを行いました。

ソクササイズ参加者の皆さんはヨガ教室、スポーツクラブに通っている方々です。

普段から身体に意識を持たれている人にとってソクササイズを行ってどのような感想を持たれるのか

始める前は少しドキドキ.*˚でした。

でも全然問題なーし(∩^o^)⊃━━━━━☆🍐.*・。

「あらコレ凄い!お尻にききそう」

「太ももにもくるねー」

「帰ったら旦那さんにやってあげよう」

等など大好評でした😊

次回はいつですか?との嬉しい声も🙌

ご参加いただいた皆さんありがとうございました。

札幌でもソクササイズの輪をもっと広げて行きたいですねー

スペシャル☆ソクササイズ 京都府 指導者 竹内先生

19年07月19日

足圧受講生徒さんの認定試験の為、京都府舞鶴市に来られていた谷川先生。

ソクササイズ教室にもゲスト参加して頂きました!

随時、体験募集していますが今回の体験希望者は7名と、見学者が1名でした!!

谷川先生のテンポの良いレッスンの流れと、皆さんが更にソクササイズに興味を持たれるようなポイントを押さえたトーク内容。

私もたくさん勉強させていただきました☆

次回のソクササイズ教室も、踏んで踏まれて健康になれるように皆さんと楽しんでやっていきます!

 

地元で定期開催、決定!! 埼玉県飯能市 指導者 魚住先生

19年07月17日

は今回から月に1回、地元でソクササイズを定期開催させて頂くことになりました。

こちらは高台にあるステキなお寺「萬福寺」です。

住職さんのご好意で、定期開催の場所として提供させて頂けることになりました。

『地元の方が、集まれる場所に…』と、貸していただけることに!

今回の参加者は、急な告知にもかかわらず11名の方が参加して下さいました。

顔なじみの方、そうでない方、ペアで申し込んだ方、個人で申し込んだ方…さまざまでしたが、集まるなり

「どこにお住まいなんですか?」

「ソクササイズは初めてですが?」

などなど、みなさん和気あいあいでとてもフランクな感じでスタート!

萬福寺の裏が山になっていて、昨日の大雨のあとで、湧き水が流れる音をバックに、とてもいい時間が流れました。そして、なんと言っても涼しい!

マイナスイオンを吸い込むだけ吸い込み、みなさんとてもいい気分。

最初は会話もよく飛び交っていて

「そこ、気持ちいー!!」

「もう少し優しく〜」

「(片足踏み終えて)すごい!片方の足だけぽかぽかなんだけど!!」

「(両足終えて)目が明るくない?キラーんてする感じ!」

「集中すると、手が変な方向にいっちゃう…^_^」

とおしゃべりしながらのソクササイズでしたが、後半は押されてる人は、眠くなる人が続出!

「ずっと寝ていた〜い(^-^)」

と、思うくらいみなさん気持ちよく帰られました!

【余談】

そして、帰宅途中に寄ったコンビニで、レジのおばちゃんが、私のTシャツを見るなり、

店員「あら、ソクササイズって何?」

私『二人一組で、踏み合うエクササイズですよ〜。今、その講師をしてきた帰りなんです!』

店員「あら、それって痩せるの?」

私『美尻効果もありますが…苦笑(^^;;』

体格のいい私にはそれが精一杯の言葉でして…

これで私がスリムになったら、Tシャツを着なくても、宣伝効果大!!なんだけどなぁ〜。

 

来月、8月はお休みになりますが、9月は開催します!

それまで今回参加してくださった皆さん、家族とぜひぜひ、フミニケーションして下さいね!

いなべ市民の方々にソクササイズ 三重県 指導者 大西先生

19年07月16日

いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

6月22日(土)に、「員弁運動公園体育館」の柔道場で、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を行いました👣

(員弁運動公園体育館)

6組12名の方々に参加していただきました。

(ソクササイズ前の自己紹介&ソクササイズの説明)

Let’s ソクササイズ👣

踏む人と踏まれる人を交代しました。

皆さんセンスが良く、予定の90分で『ソクササイズ』をマスターしていただきました。

『ソクササイズ』が終わってから、5名の方に足圧を体験していただきました👣

「とても気持ち良かった」と喜んでいただきました🎵

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

今後の目標

いなべ市で『ソクササイズ』と言えば、誰もが知っていて誰もが出来るように、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を浸透させていきたいです👣

そのために、定期的(最低毎月)に『ソクササイズ』を行っていきたいです。

また夏休みには、親子で行う『親子ソクササイズ』を予定しています。

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:keisuke2012ketsui@i.softbank.jp

初のソクササイズ! 埼玉県日高市 指導者 宮路先生

19年07月11日

埼玉県日高市で踏み師をしております宮路です。

今回は、ソクササイズについて書かせていただきます。

以前よりソクササイズを開催したい旨を同じく日高市で踏み師をしております松尾さんに相談したところ、すぐに協力してくれるとの話となり、あれよあれよと言う間に初のソクササイズ教室を公民館にて開催に至りました!

準備に至っては、松尾さんに全てお任せしてしまい、本当に感謝の気持ちでいっぱいです🙏
ともちゃんありがとう😊

開催告知方法は、公民館だよりだけだと思っていたのですが広報や地元新聞にまでも載せていただけました。正直驚きました。

そのおかげもあって教室には、16名の方が参加してくださいました。

ソクササイズとは一体何なんのか?

あまり理解されないまま参加された方々です。

興味を持っていただきありがとうござました。

谷川流足圧の素晴らしい技術から得られる健康法を身近なビューティースポーツにしたのが『ソクササイズ』でありますとの説明から入り、同じ女性目線から、美を意識したプログラムであることも強調しました。

皆さんとても真剣にそして和やかに90分の時を過ごすことができました。

「足が軽くなった!」

この言葉にホッとして終わりました。

後日、参加してくださった方の中から地元の自治会でも開催して欲しいとのお問い合わせをいただきました。

嬉しい限りです。

沢山の方に足圧を知っていただけるきっかけとしてのソクササイズ

身近なビューティースポーツだけにとどまらず、病気の予防にもつながる効果が得られることも知っていただけるよう地道に活動して行こうと思っております。

三重県いなべ市民の方々にソクササイズ 指導者 大西先生

19年06月22日

いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

6月6日(木)に、「員弁運動公園体育館」の柔道場で、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を行いました👣

(員弁運動公園体育館)

4組8名の方々に参加していただきました。

皆さんセンスが良く、予定の90分で『ソクササイズ』をマスターしていただきました。

『ソクササイズ』が終わってから、足圧の体験会を少ししました👣

「とても気持ち良かった」と喜んでいただきました🎵

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

今後の目標

いなべ市で『ソクササイズ』と言えば、誰もが知っていて誰もが出来るように、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を浸透させていきたいです👣

そのために、定期的(最低毎月)に『ソクササイズ』を行っていきたいです。

また夏休みには、親子で行う『親子ソクササイズ』を予定しています。

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:keisuke2012ketsui@i.softbank.jp

ソクササイズ&尺八LIVE in伊勢 三重県 指導者 山崎先生

19年06月08日

こんにちは!三重県津市の山崎です🐵

 

先月初めての地域で、初めての試みとなる『ソクササイズ&尺八LIVE』のコラボイベントを行いました😄

どうなることか当日になるまでドキドキしていましたが、無事終えることができました😌

 

午前中は予約制の足圧体験を行いました。初めての地域にも関わらずほぼ満員のご予約を頂きました✨

f:id:tanikawaryu_sou:20190528153620j:plain

 

午後からはソクササイズと尺八のライブ😄

f:id:tanikawaryu_sou:20190528152450j:plain

f:id:tanikawaryu_sou:20190528152510j:plain

f:id:tanikawaryu_sou:20190528152534j:plain

f:id:tanikawaryu_sou:20190528152601j:plain

f:id:tanikawaryu_sou:20190528152620j:plain

合計16名の方にご参加いただき、皆さん楽しく、学んで頂きました👣😄

 

最近は参加者の方にソクササイズを行い、続ける事によるメリットを強く訴えるようにしています。

【ソクササイズを行う事で】

●筋肉の大きい太股とお尻の筋力を楽しくつける事ができるという事

●筋肉がほぐれ血流が良くなる

●コミュニケーションが生まれ、家族の仲が良くなる

●相手に喜ばれ求められるからこそ、続け易い運動の一つであるということ

●準備が楽だからこそ続け易く、実用性のある運動であるという事

●長い年月をかけて、作られてきた完成度の高い『谷川流足圧』を学べるという価値

etc…

 

あげたらキリがありませんが、ただの踏み合いではなく、どれだけ価値があるかという事をしっかりお伝えするようにしてます✨

日々足圧をする事により、自分の中での確信がどんどん高まります。なのでお客様に話をする時も自然と語気が強くなっている自分がいます。

 

【谷川流】で良かった😂😂つくづく最近そう想います。何も知らず、ゼロから始める【山崎流足圧】というものがあったとするならば、今頃路頭に迷っている事は確実です(笑)😂

 

完成された高い技術だからこそ、そこに乗っかるだけでは、自分で努力する事を忘れてしまいそうになるので💦

常に自分磨きを忘れてはいけないなと感じさせられます。

 

 

私たちのソクササイズが終わり、ここからは尺八ライブ🎵

演奏してくれるのは、竹内洋司さん😃

尺八奏者 竹内 洋司 – 尺八奏者 竹内洋司

つい最近も三重県から文化賞を受賞されています✨

f:id:tanikawaryu_sou:20190528163156j:plain

 

私も尺八をまともに聞くのはこれが初めて。

f:id:tanikawaryu_sou:20190528153101j:plain

f:id:tanikawaryu_sou:20190528153124j:plain

f:id:tanikawaryu_sou:20190528153151j:plain

想像以上に癒されます✨

力強く、癒され、尺八のイメージが変わりました✨最近の曲や皆さんが知っている曲など、身近に感じられる曲も多く、また聴きたいと思わせてくれるLIVEでした😌

 

LIVEが終わってから少しだけ吹かせて頂きました😄

f:id:tanikawaryu_sou:20190528153508j:plain

f:id:tanikawaryu_sou:20190528153548j:plain

f:id:tanikawaryu_sou:20190528153646j:plain

音を鳴らすだけでも一苦労でした😅

でも音楽はやっぱり良いですね😌

 

f:id:tanikawaryu_sou:20190528164330j:plain

f:id:tanikawaryu_sou:20190528161433j:plain

 

 

 

 

 

 

イベント終了しました 夕張郡 指導者 渡辺先生

19年05月30日

8回に渡りソクササイズのイベントを開催しました。

晴天続きで、何処かにお出掛けの帰りに温泉に寄ると言う人達が多かったせいか

昼間の温泉はヒッソリとしてました(^_^;)

そんな中

12時から13時までの1時間

ソクササイズを行いました。

連日数人の参加者でしたが

親子やご夫婦やお友達同士、お一人様参加の方もいました。

そんな参加者の皆さんから大好評でした。

知っていて損のないソクササイズ!

踏む方も踏まれる方も両方にとって良い事づくしです。

また時期を変えて開催する予定でいます。

私も久々のソクササイズ(昔は足圧教室って言っていました)

ちょっとだけ緊張しましたよ (^_^;)

札幌市厚別区ソクササイズ 札幌市 指導者 佐藤先生

19年02月19日

札幌市厚別区でソクササイズ

毎晩ご主人に足裏を「足で踏んでほしい!」とリクエストされているお客様

「足圧を習いたいけれど……」少しハードルが高い😣との声

そこで!

もっと手軽に足圧健康法を、しかも美脚美尻効果を期待出来るビューティスポーツ「ソクササイズ!」がありますよ~

2人1組で行ない、押さえる人は片足でバランスをとるためお尻と足の筋肉を使うのでトレーニングになります!

押さえられる人は血液とリンパの流れがとても良くなり、浮腫も軽減されて足がスッキリします!!

ものは試しと

後日仲良し母娘さんが御来店(〃▽〃)

先ずはお母様が踏む方(^^♪

娘さん   「イタッ(°д०॥)✷✸」

お母様    「えっ?!コレで?」

娘さん   「もう少し優しく!!」

お母様    「コレでどぅさ?」

娘さん      「んー良いね(*ˊᵕˋ*)♡」

続いて娘さんが踏む側(^Д^)

お母様     「イタッ(>-<)」

                   「さっきの仕返し?」

娘さん      「ハハハッ」

お母様       「(✿◠‿◠)」

                    「OK!そんな感じ」

娘さん       「けっこうお尻とかに💦」

と、フミニケーションがとれた仲良し母娘でした😊

さてご主人様は、優しくフミフミしてもらえてるかなぁ…

いなべFM(86.1MHz)の収録 三重県いなべ市 指導者 大西先生

19年02月15日

『いなべFM(86.1MHz)』の収録がありました🎵

「足圧ボディケア三重」の大西です。

先日「北勢市民会館」で、『いなべFM(86.1MHz)』の“いなべのみなさんこんにちは”の収録がありました🎵

(パーソナリティーの三宅さん(左)と、地域おこし協力隊員であり企画担当の山崎さん(右))

三宅さんは、僕のガラガラ声とは違い😅

本当に素敵なお声でした✨✨

(北勢市民会館)

(2階のいなべFMのスタジオ)

会場:北勢市民会館2F

住所:いなべ市北勢町阿下喜3083-1

質疑応答は、下記の通りです。

1️⃣ プロフィール(これまでの経歴、なぜいなべ市に移住したかったのか等)

2️⃣ 地域おこし協力隊になりたかった動機

3️⃣ 活動内容、活動PR

4️⃣ 移住したからこそ見えるいなべの魅力

3️⃣の活動内容では、『ソクササイズ』について話しました。

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

めちゃ緊張しました💧

何せラジオ収録は、生まれて初めてだったので😅

救いは、生放送ではなかったことですね😆

放送日は下記の通りです。

放送は、

2月23日(土)9:45〜9:55、18:45〜18:55(再放送)

3月2日(土)9:45〜9:55、18:45〜18:55(再放送)

です📻

時間がある方は、ぜひ聞いて下さいね。

よろしくお願いします🎵

また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825