ソクササイズ

「玉城町立玉城中学校」でソクササイズ 👣 三重県指導者 大西先生

21年03月05日

「玉城町立玉城中学校」の陸上部でソクササイズを指導しました👣

「足圧ボディケア三重」の大西です(^^)

2月11日(木・祝)の11時~12時半まで、「玉城町立玉城中学校」の陸上部に『ソクササイズ』を指導しに行って来ました。

顧問の先生には、いつも大変お世話になっております。

ありがとうございます😊

10時45分頃学校に着いたので、少し散策しました。

(玉城町立玉城中学校)

玉城中学校は、『田丸城跡』の三の丸跡に建っています。

スゴイですね✨✨

(玉城町立玉城中学校)

【田丸城跡】

住所:三重県度会郡玉城町田丸114-2

田丸城は、南北朝動乱期の延元元年(1336)、後醍醐天皇を吉野に迎えようと伊勢に下った北畠親房(ちかふさ)が、愛洲(あいす)氏や度会氏などの援助を得てこの田丸山に城を築いて南朝方の拠点としたことが始まりとされている。

南朝方の拠点である吉野から伊勢神宮の外港大湊に通じる道は、軍事・経済の面からも吉野朝廷にとっては最重要路線であり、田丸城は北朝・南朝の攻防の舞台となった。

室町時代には、伊勢国司となり一志郡美杉村の多気に館を構えた北畠氏の支城として伊勢志摩支配の拠点となっていた。

天正3年(1575)、織田信長の次男で北畠氏を継いだ織田信雄(のぶかつ)が、田丸城に大改造を加え、本丸・二の丸・北の丸を設け、本丸には三層の天守閣を建て田丸城の誕生となった。

天正8年には、この天守閣は炎上した。

江戸時代には紀州藩主徳川頼宣(よりのぶ)の家老久野宗成(くのむねなり)が田丸城主となり、久野家は代々城代を勤めた。

城は、明治2年(1869)に廃城となり、同4年には城内の建物は取り払われた。

(田丸城跡)

本丸虎口(ほんまるこぐち)跡です。

【田丸城跡本丸虎口(ほんまるこぐち)について】

虎口(こぐち)とは城内の各郭(くるわ)への入口のことである。

この場所は城の攻守の要となるので、石垣を築き通路を屈曲させるなど侵入する敵に対する防御のため、さまざまな工夫をこらしている。

ここから続く通路は平成14年度田丸城跡遊歩道整備工事に伴う発掘調査で確認されたものである。

石垣、門や建物の礎石、石組の側溝と石列があり、出土した瓦や土師器(はじき)片などから江戸時代のものであると考えられる。

これらのうち、礎石建物や石垣は、左の宝暦年間(1751~1764)の古図とも一致している。

(田丸城跡本丸虎口(ほんまるこぐち)について)

(本丸虎口(ほんまるこぐち)跡)

11時過ぎに、運動場でお風呂マットを敷いて、『ソクササイズ』を始めました👣

最近の陸上部は、どの学校もストレッチ用に、お風呂マットがあります。

(玉城中学校の陸上部)

当日は、暖かかったので良かったです☀️

(玉城中学校の陸上部)

(玉城中学校の陸上部)

踏む人と踏まれる人が交代しました。

(玉城中学校の陸上部)

今年度3回目だったので、とても良かったと思います🎵

全国大会に出場出来るよう、練習頑張って下さいね。

『ソクササイズ』が終わってから、腰に張りがある長距離の選手(1年生)を約15分間ほぐしました。

3000mを、9分台で走るそうです🏃‍♂️

速いですね✨✨

(長距離の選手(1年生))

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足を踏み合う、美脚美尻になるためのビューティースポーツです。

踏む人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

踏まれる人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより...

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

最後に、「今日家に帰ったら、日頃の感謝を込めて、必ずご家族にソクササイズをやって下さいね。」と言って締めました。

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:keisuke2012ketsui@i.softbank.jp

足圧とソクササイズ 栃木県指導者 河上先生

21年02月20日

昨年11月から、木曜日限定、足圧Day in 宇都宮をしています。

宇都宮市といえば、餃子の街。市内あらゆるところに、餃子屋さんがありますよ。

もっともっと人に踏まれる足圧を知って頂きたいと思い、宇都宮市で始めました。

そんな中、足圧から生まれた「ソクササイズ」
踏む人は、体感トレーニング、ヒップアップ、筋力アップ。
踏まれる人は、解されて気持ちいい!!

お客様で踏まれている人というのは、とても勘がいい。
本当に踏むのが上手いのです!

先日、下半身を6人で踏み合いしていたら、みんなが
「今度肩もやりたーい!」「腰もやりたーい!」という声が上がりました。

みんな興味があるんですね。
そして人を踏むのが楽しいとの事。

いつかソクササイズで、肩、腰が踏めるといいな。

そして、踏むのが楽しくなって
足圧を勉強して、
私と同じように足圧を志してくれる人が出来たらいいなぁ。
そんなことを思いながら、楽しく仕事しています。
とてもステキなお客様に恵まれています。

宇都宮でソクササイズやってみました 栃木県指導者 河上先生

20年12月19日

宇都宮で初のソクササイズをやってみました!

普段は足圧のお客様。

踏まれているけど、踏むのはどんな感じなんだろう?

そんな気持ちなんだと思う。
みんな興味津々。
どのくらい踏めば気持ちいいのか
どのくらい踏めば痛いのか
恐る恐る体重を乗せる。

踏めば踏むほどコツをつかみ、いつしか踏む方は無言。真面目に踏み続ける…


体幹トレーニングになり、脚やお尻の筋肉はだいぶ効いたみたいだ(°▽°)

そして踏まれる方は、踏まれて癒され眠くなり無言(笑)
もっと踏んで欲しいと、なかなか起きない(笑)

人を踏んで気持ちいいということを覚えた、今回の参加のみなさん。


またソクササイズを早くやって欲しいと頼まれまして、定期的に開催をする事に決めた私です。

踏むことも踏まれる事も素晴らしい!みなさんにそれを伝えたい。

stay home 家族でソクササイズ

20年05月02日

ご自宅にこもらざる得ない状況が続きますね。

自宅にいるからこそ出来ることがあります。

私は当アカデミーで推奨している『ソクササイズ』をやっております。

『ソクササイズ』とは?

2人1組で行うエクササイズ。

踏む側は『体感トレーニング』となり、踏まれる側は『気持ち良い』というエクササイズ。

現在、全国の自治体で行われております。

そんな『ソクササイズ』を私と娘で行った簡単な動画を紹介させて頂いております。

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ピンチをチャンスに 三重県指導者 山崎先生

20年04月08日

こんにちは!

三重県津市の踏み師、山崎です!

 

大変な時代になりましたね。

地域や職業によってはとても深刻な方も多々いらっしゃると思います。

 

常にリスクヘッジはしてきましたが、ここまでの規模は当然想定外。

 

一刻も早い終息を願うと同時に、チャンスに変えていこうと思います。

 

その中でも今

  1. 学童保育への踏み二ケーション
  2. オンラインソクササイズ

に特に力をいれています。

 

つい先日、津市の教育委員会へ、学童保育へ、踏み二ケーション企画の提案に行ってきました。

本当は学校へ入っていきたかったですが、今はコロナの影響があるので、まずは学童から。

無い頭を捻れるだけ捻り💦資料を完成させ、窓口へ、いざプレゼン❗️

とりあえず資料は受け取ってくれ、ドキドキしながら結果を待つこと1週間。

 

少しだけ修正は入ったものの、企画が通りました😂

津市内全69箇所の学童施設へ資料も郵送してくれるとの事で、めちゃくちゃ嬉しかったです😂✨

 

子供たちに踏み二ケーションを教え、家族のコミュニケーションが増え、少しでも家族の絆が深まり、足圧を知って頂くキッカケになれば、こんなにうれしい事はありません。

 

 

そして、踏みニケーション(ソクササイズ)を知って頂いてからの、家でもできる『オンラインソクササイズ』の流れへ、持っていければと思っています。

 

できるかできないかではなく、やるかやらないか精神でいきます💪

 

 

 

コロナも自然の一部。

地球を大きく壊しているのはむしろ人間の方だと思いますコロナのせいで

ではなく、

コロナのおかげで

 

と言える期間にしていきたいと思います。

 

 

自分の良く見るYouTube↓宜しければ⭐︎

 

 

 

 

 

 

ピンチをチャンスに 三重県指導者 山崎先生

20年04月08日

こんにちは!

三重県津市の踏み師、山崎です!

 

大変な時代になりましたね。

地域や職業によってはとても深刻な方も多々いらっしゃると思います。

 

常にリスクヘッジはしてきましたが、ここまでの規模は当然想定外。

 

一刻も早い終息を願うと同時に、チャンスに変えていこうと思います。

 

その中でも今

  1. 学童保育への踏み二ケーション
  2. オンラインソクササイズ

に特に力をいれています。

 

つい先日、津市の教育委員会へ、学童保育へ、踏み二ケーション企画の提案に行ってきました。

本当は学校へ入っていきたかったですが、今はコロナの影響があるので、まずは学童から。

無い頭を捻れるだけ捻り💦資料を完成させ、窓口へ、いざプレゼン❗️

とりあえず資料は受け取ってくれ、ドキドキしながら結果を待つこと1週間。

 

少しだけ修正は入ったものの、企画が通りました😂

津市内全69箇所の学童施設へ資料も郵送してくれるとの事で、めちゃくちゃ嬉しかったです😂✨

 

子供たちに踏み二ケーションを教え、家族のコミュニケーションが増え、少しでも家族の絆が深まり、足圧を知って頂くキッカケになれば、こんなにうれしい事はありません。

 

 

そして、踏みニケーション(ソクササイズ)を知って頂いてからの、家でもできる『オンラインソクササイズ』の流れへ、持っていければと思っています。

 

できるかできないかではなく、やるかやらないか精神でいきます💪

 

 

 

コロナも自然の一部。

地球を大きく壊しているのはむしろ人間の方だと思います。

 

コロナのせいで

ではなく、

コロナのおかげで

 

と言える期間にしていきたいと思います。

 

自分の良く見るYouTube↓宜しければ⭐︎

 

 

 

 

「いなべ市立大安中学校」でソクササイズ 三重県指導者 大西先生

20年03月23日

「いなべ市立大安中学校」で、ソクササイズを指導しました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)/

2月14日(金)の夕方、「いなべ市立大安中学校」の陸上部に、『ソクササイズ』を指導しに行って来ました。

(いなべ市立大安中学校)

総勢13組26名の『ソクササイズ』でした👣

(大安中学校の陸上部の選手&先生26名にソクササイズ指導)

陸上部だけあって、上達が早かったです✨✨

とても良かったです👍

次回3月28日(土)は、師匠の谷川先生&足圧ボディケアすずこもの田賀先生と一緒に行く予定でしたが、このご時世で延期になってしまいました💧

非常に残念です😭

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより…

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

最後に、「今日家に帰ったら、日頃の感謝を込めて、必ずご両親にソクササイズをやって下さいね」と言って締めました。

(最後の挨拶)

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:keisuke2012ketsui@i.softbank.jp

マンツーマン、ソクササイズ👣 埼玉県指導者 魚住先生

20年03月02日

今回のソクササイズは、マンツーマンソクササイズ。

萬福寺の副住職さんの奥さんと、もう1人Yさんが参加して下さいました。

Yさんは、エステサロンでお仕事をされています。お客さまのために手を酷使されていますが、足もパンパンでした。

こういったお仕事をされている方とお話すると、人を癒す仕事は、自分も癒されてはじめて気持ち良さのが伝えられるのだなぁ〜と感じます。

ソクササイズをしながら、ついつい仕事の話になってしまいました。

こういった関わりが持てるのも、私にとってとても勉強にもなります。

昔、よく谷川先生にこんなことを言われました。

『足圧だけでなく、時間が許すならば違う種類のマッサージもたくさん体験した方がいいよ!』と…

そして、そこからまた新たな発見や自分のスキルアップにつながると…

これからもいろいろな方との出会いを大事にしていきたいと思います‼︎

U16ジュニア研修東海ブロック合宿でソクササイズ 三重県指導者 大西先生

20年01月15日

U16ジュニア研修東海ブロック合宿で、ソクササイズを指導しました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

1月11日(土)&12日(日)に、伊勢市で『U16ジュニア研修東海ブロック合宿』が行われました。

愛知・岐阜・三重・静岡の中学生が、約160名参加しました。

(三重交通Gスポーツの杜伊勢陸上競技場)

以前、『ソクササイズ』を指導した多気中学校の加藤先生から、11日(土)の練習後『ソクササイズ』をやって下さいと連絡がありました。

合宿初日の練習が終わってから、三重県の陸上部の選手40名に、『ソクササイズ』を指導しました👣

(三重県の陸上部の選手40名にソクササイズ指導)

アスリートだけあって、上達が早かったです✨✨

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより…

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

加藤先生からメールが届きました。

こちらこそ、わざわざ伊勢までありがとうございました。

選手たちの様子や雰囲気を見ていて、来ていただいて本当に良かったです。

今後ともよろしくお願いします。

 

最後に、「合宿が終わって家に帰ったら、日頃の感謝を込めて、必ずご両親にソクササイズをやって下さいね」と言って締めました。

(最後の挨拶)

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:keisuke2012ketsui@i.softbank.jp

月一、お寺でソクササイズ👣 埼玉県 指導者 魚住先生

19年11月03日

飯能市萬福寺さんで、月に一度ソクササイズをさせて頂いています!

今回の参加者さんは、

○前回に引き続き参加してくださった方。

○足圧を体験された方が、今度は踏む方をやってみたい!という方。

○興味があったので、ぜひやってみたい!という方。

などなど…様々なきっかけの方が参加して下さいました。

中でも、Aさんは申し込む時

「旦那が肩こりがひどくて、家で何か私が、やってあげらたらなと思って…。ソクササイズは何度か通うと、肩とかのやり方も教えて頂けるのでしょうか?」

という質問がありました。

残念ながら、ソクササイズとは下半身を踏むエクササイズで

①足の裏を踏む

②ふくらはきを踏む

③もも裏を踏む

④内ももを踏む

の4行程のみになります。

それ以上になると、踏み師の資格を取る授業の領域になってしまいます。

ただ、足の裏が硬い方、つまり末端が硬いという方は、その先の末端(肩や首)も硬い方がほとんどです。

ということは、下半身を踏むことで、上半身まで血液を送り血流が良くなることで、肩がほぐれやすくなります。

そんな説明をして、

「ぜひ下半身をほぐしてあげて、ご主人の肩こりも楽にさせてあげてください!」と、お話しました。

そして参加されて、ぜひ家でも旦那や子どもにもやってあげたいです!旦那は仕事も忙しいので、接骨院や病院にもなかなか行けないし、家でケアしてあげられるのが一番ですね!と。

忘れないようにまた、参加します!言っていただけました。

「家族のために何かをしてあげたい!!」と、そんな思いで、踏まれる家族ってとても幸せですね!

踏んで幸せをお届けできるソクササイズ…

ぜひぜひ、そんな体験をしてみたい!と、いう方は、一度遊びに来てみて下さい^_^