三重県いなべ市 大西先生

三重県立いなべ総合学園野球部で谷川流足圧 三重県 指導者 大西先生

19年07月19日

三重県立いなべ総合学園野球部で谷川流足圧を行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

7月2日(火)に、「三重県立いなべ総合学園高等学校」野球部で、『谷川流足圧』を行いました👣

(人間力で勝て)

監督さんには、いつも大変お世話になっております。

ありがとうございます😊

監督さんに、まず『谷川流足圧』を初めて体験していただきました👣

「脚が軽くなって、とても気持ち良かった」と言っていただきました。

(練習風景)

練習後、3名の選手をほぐしました。

3名のうち、2名がピッチャーでした。

太腿がハンパなかったです😆

(ピッチャー(3年生))

(外野手(2年生))

(ピッチャー(2年生))

みんな、「とても軽くなりました」と喜んでくれました✨✨

怪我をしない、しなやかな筋肉を作るには

①伸ばす(ストレッチ)

②鍛える(トレーニング)

③温める(お風呂&体を温める食材を摂る)

④ほぐす(谷川流足圧等)

の4つの作用が重要になってきます。

この4つの作用を1セットにして、イチロー選手のような怪我をしない、しなやかな筋肉を作って欲しいと思います。

危なげない試合運びでした⚾️

7月15日(月)に、いなべ総合学園高校は志摩高校と対戦(1回戦)しました。

結果は、

志摩 0-18 いなべ総合学園(5回コールド)

でした。

危なげない試合運びでした。

2回戦は、7月20日(土)に、四日市工業高校と対戦します。

四日市工業高校は、監督さんの前任校です。

四日市工業高校と言えば、1991年8月の松商学園(長野県)との延長16回の死闘を思い出しますね。

四日市工業 3-4 松商学園(延長16回)

井出元投手(四日市工業)が、16回裏1死満塁から上田投手(松商学園)に死球を与えてしまいました😢

 

甲子園を目指して頑張って下さいね⚾️✨✨

いなべ市民の方々にソクササイズ 三重県 指導者 大西先生

19年07月16日

いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

6月22日(土)に、「員弁運動公園体育館」の柔道場で、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を行いました👣

(員弁運動公園体育館)

6組12名の方々に参加していただきました。

(ソクササイズ前の自己紹介&ソクササイズの説明)

Let’s ソクササイズ👣

踏む人と踏まれる人を交代しました。

皆さんセンスが良く、予定の90分で『ソクササイズ』をマスターしていただきました。

『ソクササイズ』が終わってから、5名の方に足圧を体験していただきました👣

「とても気持ち良かった」と喜んでいただきました🎵

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

今後の目標

いなべ市で『ソクササイズ』と言えば、誰もが知っていて誰もが出来るように、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を浸透させていきたいです👣

そのために、定期的(最低毎月)に『ソクササイズ』を行っていきたいです。

また夏休みには、親子で行う『親子ソクササイズ』を予定しています。

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:keisuke2012ketsui@i.softbank.jp

三重県いなべ市民の方々にソクササイズ 指導者 大西先生

19年06月22日

いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

6月6日(木)に、「員弁運動公園体育館」の柔道場で、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を行いました👣

(員弁運動公園体育館)

4組8名の方々に参加していただきました。

皆さんセンスが良く、予定の90分で『ソクササイズ』をマスターしていただきました。

『ソクササイズ』が終わってから、足圧の体験会を少ししました👣

「とても気持ち良かった」と喜んでいただきました🎵

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

今後の目標

いなべ市で『ソクササイズ』と言えば、誰もが知っていて誰もが出来るように、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を浸透させていきたいです👣

そのために、定期的(最低毎月)に『ソクササイズ』を行っていきたいです。

また夏休みには、親子で行う『親子ソクササイズ』を予定しています。

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:keisuke2012ketsui@i.softbank.jp

三重県伊賀市で認定試験 三重県 指導者 大西先生

19年05月23日

三重県伊賀市で認定試験がありました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

5月20日(月)に、僕の7人目の生徒N君の3級&2級の認定試験が、三重県伊賀市でありました👣

N君とは、N君が上野高校の野球部時代に知り合いました。

僕が足圧で、上野高校野球部の選手の身体のケアをしていました。

その時に、谷川先生に許可をもらって、N君に足圧を少し教えました。

高校を卒業してからは全然会っていなかったのですが、2018年12月に『谷川流足圧』を習いたいと、電話をかけてきてくれました。

2019年2月3日にスクールを開始しました👣

まずは学科試験

まずは、2級の学科試験です。

若いから、特に問題はなかったと思います。

次に実技試験

次に、谷川先生を押さえての実技試験です👣

N君は、谷川先生に初めて会うので、少し緊張していたようです。

実技試験が終わってから谷川先生に、「大きな問題はなかったので合格です💮」と言ってもらいました。

お疲れさまでした&合格おめでとうございます🎊🈴🎉

学科&実技試験が終わってから、谷川先生にほぐしてもらっている時は、至福のひと時だったと思います🎵

1級の認定試験(9月予定)まで、一緒に頑張っていきましょう✨✨

『チャチャマル』さんでランチ🍽

ランチは、『チャチャマル』さんに行きました🍽

僕は、“パスタランチ(サラダ、ドリンク付き)”をいただきました。

本日のパスタは、“その日野菜のパスタ”です。

“その日野菜のパスタ”だけを撮りたかったのですが。

谷川先生に「自然体で撮って欲しい」と言われ、こうなってしまいました😅

自由になりたくて、サラリーマンを辞めたのに…

早く自由になりたいです😆

目指せ県内14市での踏み師誕生

現在、三重県には14の市があります。

四日市市、鈴鹿市、菰野町で、僕のお弟子さんが活躍しています✨✨

まずはこの14市全てで、『谷川流踏み師』を誕生させるよう頑張っていきたいです。

踏み師に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重

大西敬介

tel:09049224825

『四日市シティロードレース大会2019』

19年04月24日

お客様が『第20回四日市シティロードレース大会2019』に出場されました🏃‍♂️🏃‍♀️

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

僕のお客様が、4月7日(日)に行われた『第20回四日市シティロードレース大会2019』に出場されました🏃‍♂️🏃‍♀️

(コースマップ)

結果は下記の通りです。

【10km一般男子】

野口君:32分51秒、総合6位、

年代別(30-34歳の部)3位🥉

(野口君3位の表彰式🥉)

前田さん:42分37秒、年代別(65-69歳の部)5位入賞

(前田さん5位入賞)

【10km一般女子】

岸野さん:40分55秒、年代別(50-54歳の部)1位🥇

(岸野さん1位の表彰式🥇)

木村さん:42分38秒、年代別(55-59歳の部)1位🥇

(木村さん1位の表彰式🥇)

皆さん、スゴいですね✨✨

おめでとうございます🎉㊗️🎊

今回の『四日市シティロードレース大会2019』の前に、表彰された4名全員が、足圧を受けに来ていただきました👣

(4月4日(木)木村さんの足圧👣)

ありがとうございました😊

4名の方を簡単に紹介したいと思います。

【野口君】

僕のお客様の中で、最速ランナーです🏃‍♂️

(2016年10月16日かもしかハーフマラソン)

フルマラソンの自己ベストは、初フルの『東京マラソン2017』で出した2時間28分50秒です。

スゴいですね✨✨

(2017年2月26日東京マラソン)

毎月、足圧を受けにご来店いただいております。

2回/月、来ていただく月もあります。

【前田さん】

サラリーマン時代の『走友会』で一緒に練習していました。

僕がサラリーマンを辞めた後も、一緒に練習しています。

今シーズンの『かもしかハーフマラソン』の対戦は、僕の1勝7敗です😭

ちなみに昨年は、4勝4敗2分で互角でした。

僕が言うのもなんですが、68歳で10kmを42分37秒では、なかなか走れないと思います😅

毎月、足圧を受けにご来店いただいております。

【岸野さん】

サブスリーランナーです🏃‍♀️

サブスリー…フルマラソン(42.195km)を3時間以内で走ること。

僕の自己ベストは、2000年に『長野マラソン』で出した3時間10分22秒です。

なので、サブスリーランナーを本当に尊敬します😍

岸野さんは、足圧を受けに来ていただいてから、フルマラソンの自己ベストを更新されました✨✨

毎月、足圧を受けにご来店いただいております。

【木村さん】

木村さんもサブスリーランナーです🏃‍♀️

『かもしかハーフマラソン』で、年代別6連覇達成。

スゴいですね✨✨

毎月、足圧を受けにご来店いただいております。

前田さんの『足圧』の感想です。

「こんにちは。

昨日(5日)はありがとう。

今日(6日)の午前中に、カモシカ10kmを48分台でゴール。

昨日の足圧のおかげで思いっきり走りました。

新技“大腿筋膜張筋”は股関節の血流が一気に拡散するようで気持よかったです。

疲れも解消しました。

今日は痛みは全くありません。

明日もこの調子で行きたいものです。」

『四日市シティロードレース大会(10km)』の前日に、10kmを48分台で走るなんて、走り過ぎだと思うのですが😅

とにかく『谷川流足圧』が、たくさんのランナーの方々のコンディション作りに役立っているようなので、嬉しく思います😊

まだ『足圧』を体験されていないランナーの方は、ぜひ一度体験していただきたいと思います。

よろしくお願い致します🎵

レース前に『足圧』は効果抜群。

毎月、10〜20名のランナーの方にご来店いただいております(^^)

90分または120分間、脚&股関節&腰回りを重点的にほぐさせていただいております👣

特に“股関節を緩める施術方法”は、他店にはない『谷川流足圧』の独自の施術方法だと自負しております👍

“いいッスネー”も、たくさんのランナーの方々に気に入ってもらっています。

ランナー界で、「レース前は『谷川流足圧』だよね👣」

って早く言われるように、これからも頑張っていきたいです。

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

多気中学校陸上部でのソクササイズ 三重県 指導者 大西先生

19年03月22日

「多気中学校」の陸上部での『ソクササイズ』指導👣

「足圧ボディケア三重」の大西です。

3月18日(月)に、「多気町松阪市学校組合立多気中学校」の陸上部に、『ソクササイズ』を指導しに行って来ました。

学校組合立って、初めて聞きました😅

学校区が、多気町の4つの小学校および松阪市の1つの小学校から成っているためです。

(多気町松阪市学校組合立多気中学校)

顧問の先生から、「ソクササイズを2部構成でやって下さい」と、事前に依頼されていました。

まず、中学生7名およびコーチ1名の計8名でソクササイズを始めました👣

このコーチは、多気中学校陸上部のOGで、高校時代に女子ハンマー投げで国体で優勝しているそうです🏆

スゴいですね✨✨

(計8名でソクササイズ開始)

今、伊賀市で足圧を教えている生徒さんが、助手で来てくれました。

ありがとうございました😊

1部と2部の間に、60分間コーチをほぐしました。

「とても軽くなりました」と喜んでくれました🎵

(高校時代に女子ハンマー投げで国体で優勝しているコーチ)

2部のソクササイズです。

中学生23名、松阪商業高校生2名、小学6年生1名、副顧問の先生1名、先ほどのコーチ1名の計28名です。

(自己紹介&ソクササイズの説明)

人数が多く体育館が広いため、副顧問の先生が拡声器スピーカーを貸してくれました📢

僕も気合が入りました😆

短時間で、みんなすごく上手になりました✨✨

さすが陸上部ですね👍

(総勢28名のソクササイズ)

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより…

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

『ソクササイズ』を、多気中学校陸上部の伝統技術にして下さいね👣

最後に、「今日家に帰ったら日頃の感謝を込めて、必ずご両親にソクササイズをやって下さいね」と言って締めました。

また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

いなべ総合学園高校ハンドボール部でのソクササイズ

19年03月17日

「三重県立いなべ総合学園高校」のハンドボール部での『ソクササイズ』指導👣

「足圧ボディケア三重」の大西です。

3月14日(木)に、「三重県立いなべ総合学園高等学校」のハンドボール部に、『ソクササイズ』を指導しに行って来ました。

先月に教えたことが、きちんと出来ているかどうかを確認するために、今回は訪問しました。

まず前回の終わりに、「今日家に帰ったら日頃の感謝を込めて、必ず家族にソクササイズをやって下さいね」と言って締めたので、その確認をしました。

約7割の選手が、『ソクササイズ』をやったと手を挙げてくれました。

「家族の反応はどうだった❓」と聞くと、

「脚が軽くなった」と応えてくれました。

嬉しかったです😊

(挨拶&今日の目的を説明しました)

総勢38名で『ソクササイズ』スタート👣

今日は助手が居なかったので、顧問の先生に指導風景を撮って下さいと頼みました😅

そうしたら、このような写真も撮ってくれていました。

お茶目な先生ですね😆

『ソクササイズ』に関しては、さすがスポーツ選手ですね。

とても良かったと思います✨✨

一番左の横になっている選手を見て下さい👀

後ろを向いているのに、ピースサインをしています✌️

(後ろ向きでピースサイン😆)

(いなべ総合学園 送球部)

『ソクササイズ』が終わってから、腰痛の男子2名を施術しました👣

2人とも、「軽くなりました」と言ってくれました👍

(腰痛男子)

練習の前に、体幹トレーニング。

(プランクからのサイドプランク)

(no Love no Team
go❣️ go❣️ Inabe❣️)

一人一人に力がなくても、みんなで協力し大きな炎となり、困難な壁を破って行こうという意味です。

堅守から走り勝つチームを目指します。

(走破魂炎(そうはかいえん)🔥)

(男子の練習風景)

(女子の練習風景)

高校生…幼いと言うか純粋で、リアクションが可愛くて、めちゃ楽しかったです🎵

人生を重ねて、純粋さを失くした僕とは大違いでした😆

女子は、3月23日(土)から埼玉県で行われる全国大会に出場します‼️

全力で頑張って下さいね✨✨

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより…

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

『ソクササイズ』を、いなべ総合学園高校ハンドボール部の伝統技術にして下さいね👣

また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

いなべ総合学園高校ハンドボール部でのソクササイズ 三重県 いなべ市 指導者 大西先生

19年02月22日

「三重県立いなべ総合学園高校」のハンドボール部での『ソクササイズ』指導👣

「足圧ボディケア三重」の大西です。

2月18日(月)に、「三重県立いなべ総合学園高校」のハンドボール部に、『ソクササイズ』を指導しに行って来ました。

(足圧ボディケアすずこものTaga先生と、自己紹介&ソクササイズの説明)

男子部員19名、女子部員19名と人数が多かったので、女子部員から『ソクササイズ』を始めました👣

(人数が多いため女子からソクササイズ)

さすがスポーツ選手ですね。

短時間でサマになりました✨

(どれだけほぐれたか脚の重さを確認)

「足圧ボディケアすずこも」のTaga先生が、忙しい合間を縫って応援に来てくれました。

ハンドボール部の部員が多かったので、本当に助かりました。

ありがとうございました😊

(足圧ボディケアすずこものTaga先生)

高校生…幼いと言うか純粋で、リアクションが可愛くて、めちゃ楽しかったです🎵

人生を重ねて、純粋さを無くした僕とは大違いでした😆

(女子が終わってから男子のソクササイズ)

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより…

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

『ソクササイズ』を、いなべ総合学園高校ハンドボール部の伝統技術にして下さいね👣

最後に、「今日家に帰ったら日頃の感謝を込めて、必ずご両親にソクササイズをやって下さいね」と言って締めました。

(女子の練習風景)

また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

いなべFM(86.1MHz)の収録 三重県いなべ市 指導者 大西先生

19年02月15日

『いなべFM(86.1MHz)』の収録がありました🎵

「足圧ボディケア三重」の大西です。

先日「北勢市民会館」で、『いなべFM(86.1MHz)』の“いなべのみなさんこんにちは”の収録がありました🎵

(パーソナリティーの三宅さん(左)と、地域おこし協力隊員であり企画担当の山崎さん(右))

三宅さんは、僕のガラガラ声とは違い😅

本当に素敵なお声でした✨✨

(北勢市民会館)

(2階のいなべFMのスタジオ)

会場:北勢市民会館2F

住所:いなべ市北勢町阿下喜3083-1

質疑応答は、下記の通りです。

1️⃣ プロフィール(これまでの経歴、なぜいなべ市に移住したかったのか等)

2️⃣ 地域おこし協力隊になりたかった動機

3️⃣ 活動内容、活動PR

4️⃣ 移住したからこそ見えるいなべの魅力

3️⃣の活動内容では、『ソクササイズ』について話しました。

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

めちゃ緊張しました💧

何せラジオ収録は、生まれて初めてだったので😅

救いは、生放送ではなかったことですね😆

放送日は下記の通りです。

放送は、

2月23日(土)9:45〜9:55、18:45〜18:55(再放送)

3月2日(土)9:45〜9:55、18:45〜18:55(再放送)

です📻

時間がある方は、ぜひ聞いて下さいね。

よろしくお願いします🎵

また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

いなべ市体育協会でソクササイズ 三重県 いなべ市 指導者 大西先生

19年01月24日

「いなべ市体育協会」で『ソクササイズ』を行って来ました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

1月21日(月)に、「NPO法人総合スポーツクラブ いなべ市体育協会」で、『ソクササイズ』を行って来ました👣

きっかけは、1月18日(金)に『谷川流足圧』を体験していただき、足圧の良さを知っていただきました。

そして、直ぐに『ソクササイズ』を習いたいとなったので、3日後の21日(月)に再訪しました。

お昼休みという限られた時間でしたが、お二人ともセンスが良く、『ソクササイズ』をマスターしていただきました。

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

「第12回美し国三重市町対抗駅伝」が行われます。

三重県では来たる2月17日(日)に、「第12回美し国三重市町対抗駅伝」が行われます🏃‍♂️🏃‍♀️

津市県庁前〜伊勢市陸上競技場まで、10区間42.195kmで開催されます。

今年は、どんなドラマが待っているのでしょうか❓

昨年は35の市町が参加し、優勝が桑名市(2時間16分28秒)、いなべ市は16位(2時間26分34秒)でした。

いなべ市の代表選手に『谷川流足圧』を体験していただき、昨年の順位より一つでも上に行けるよう、サポート出来たらなと思います。

選手の皆さま、頑張って下さいね✨✨

また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825