三重県いなべ市 大西先生

『四日市シティロードレース大会2019』

19年04月24日

お客様が『第20回四日市シティロードレース大会2019』に出場されました🏃‍♂️🏃‍♀️

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

僕のお客様が、4月7日(日)に行われた『第20回四日市シティロードレース大会2019』に出場されました🏃‍♂️🏃‍♀️

(コースマップ)

結果は下記の通りです。

【10km一般男子】

野口君:32分51秒、総合6位、

年代別(30-34歳の部)3位🥉

(野口君3位の表彰式🥉)

前田さん:42分37秒、年代別(65-69歳の部)5位入賞

(前田さん5位入賞)

【10km一般女子】

岸野さん:40分55秒、年代別(50-54歳の部)1位🥇

(岸野さん1位の表彰式🥇)

木村さん:42分38秒、年代別(55-59歳の部)1位🥇

(木村さん1位の表彰式🥇)

皆さん、スゴいですね✨✨

おめでとうございます🎉㊗️🎊

今回の『四日市シティロードレース大会2019』の前に、表彰された4名全員が、足圧を受けに来ていただきました👣

(4月4日(木)木村さんの足圧👣)

ありがとうございました😊

4名の方を簡単に紹介したいと思います。

【野口君】

僕のお客様の中で、最速ランナーです🏃‍♂️

(2016年10月16日かもしかハーフマラソン)

フルマラソンの自己ベストは、初フルの『東京マラソン2017』で出した2時間28分50秒です。

スゴいですね✨✨

(2017年2月26日東京マラソン)

毎月、足圧を受けにご来店いただいております。

2回/月、来ていただく月もあります。

【前田さん】

サラリーマン時代の『走友会』で一緒に練習していました。

僕がサラリーマンを辞めた後も、一緒に練習しています。

今シーズンの『かもしかハーフマラソン』の対戦は、僕の1勝7敗です😭

ちなみに昨年は、4勝4敗2分で互角でした。

僕が言うのもなんですが、68歳で10kmを42分37秒では、なかなか走れないと思います😅

毎月、足圧を受けにご来店いただいております。

【岸野さん】

サブスリーランナーです🏃‍♀️

サブスリー…フルマラソン(42.195km)を3時間以内で走ること。

僕の自己ベストは、2000年に『長野マラソン』で出した3時間10分22秒です。

なので、サブスリーランナーを本当に尊敬します😍

岸野さんは、足圧を受けに来ていただいてから、フルマラソンの自己ベストを更新されました✨✨

毎月、足圧を受けにご来店いただいております。

【木村さん】

木村さんもサブスリーランナーです🏃‍♀️

『かもしかハーフマラソン』で、年代別6連覇達成。

スゴいですね✨✨

毎月、足圧を受けにご来店いただいております。

前田さんの『足圧』の感想です。

「こんにちは。

昨日(5日)はありがとう。

今日(6日)の午前中に、カモシカ10kmを48分台でゴール。

昨日の足圧のおかげで思いっきり走りました。

新技“大腿筋膜張筋”は股関節の血流が一気に拡散するようで気持よかったです。

疲れも解消しました。

今日は痛みは全くありません。

明日もこの調子で行きたいものです。」

『四日市シティロードレース大会(10km)』の前日に、10kmを48分台で走るなんて、走り過ぎだと思うのですが😅

とにかく『谷川流足圧』が、たくさんのランナーの方々のコンディション作りに役立っているようなので、嬉しく思います😊

まだ『足圧』を体験されていないランナーの方は、ぜひ一度体験していただきたいと思います。

よろしくお願い致します🎵

レース前に『足圧』は効果抜群。

毎月、10〜20名のランナーの方にご来店いただいております(^^)

90分または120分間、脚&股関節&腰回りを重点的にほぐさせていただいております👣

特に“股関節を緩める施術方法”は、他店にはない『谷川流足圧』の独自の施術方法だと自負しております👍

“いいッスネー”も、たくさんのランナーの方々に気に入ってもらっています。

ランナー界で、「レース前は『谷川流足圧』だよね👣」

って早く言われるように、これからも頑張っていきたいです。

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

多気中学校陸上部でのソクササイズ 三重県 指導者 大西先生

19年03月22日

「多気中学校」の陸上部での『ソクササイズ』指導👣

「足圧ボディケア三重」の大西です。

3月18日(月)に、「多気町松阪市学校組合立多気中学校」の陸上部に、『ソクササイズ』を指導しに行って来ました。

学校組合立って、初めて聞きました😅

学校区が、多気町の4つの小学校および松阪市の1つの小学校から成っているためです。

(多気町松阪市学校組合立多気中学校)

顧問の先生から、「ソクササイズを2部構成でやって下さい」と、事前に依頼されていました。

まず、中学生7名およびコーチ1名の計8名でソクササイズを始めました👣

このコーチは、多気中学校陸上部のOGで、高校時代に女子ハンマー投げで国体で優勝しているそうです🏆

スゴいですね✨✨

(計8名でソクササイズ開始)

今、伊賀市で足圧を教えている生徒さんが、助手で来てくれました。

ありがとうございました😊

1部と2部の間に、60分間コーチをほぐしました。

「とても軽くなりました」と喜んでくれました🎵

(高校時代に女子ハンマー投げで国体で優勝しているコーチ)

2部のソクササイズです。

中学生23名、松阪商業高校生2名、小学6年生1名、副顧問の先生1名、先ほどのコーチ1名の計28名です。

(自己紹介&ソクササイズの説明)

人数が多く体育館が広いため、副顧問の先生が拡声器スピーカーを貸してくれました📢

僕も気合が入りました😆

短時間で、みんなすごく上手になりました✨✨

さすが陸上部ですね👍

(総勢28名のソクササイズ)

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより…

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

『ソクササイズ』を、多気中学校陸上部の伝統技術にして下さいね👣

最後に、「今日家に帰ったら日頃の感謝を込めて、必ずご両親にソクササイズをやって下さいね」と言って締めました。

また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

いなべ総合学園高校ハンドボール部でのソクササイズ

19年03月17日

「三重県立いなべ総合学園高校」のハンドボール部での『ソクササイズ』指導👣

「足圧ボディケア三重」の大西です。

3月14日(木)に、「三重県立いなべ総合学園高等学校」のハンドボール部に、『ソクササイズ』を指導しに行って来ました。

先月に教えたことが、きちんと出来ているかどうかを確認するために、今回は訪問しました。

まず前回の終わりに、「今日家に帰ったら日頃の感謝を込めて、必ず家族にソクササイズをやって下さいね」と言って締めたので、その確認をしました。

約7割の選手が、『ソクササイズ』をやったと手を挙げてくれました。

「家族の反応はどうだった❓」と聞くと、

「脚が軽くなった」と応えてくれました。

嬉しかったです😊

(挨拶&今日の目的を説明しました)

総勢38名で『ソクササイズ』スタート👣

今日は助手が居なかったので、顧問の先生に指導風景を撮って下さいと頼みました😅

そうしたら、このような写真も撮ってくれていました。

お茶目な先生ですね😆

『ソクササイズ』に関しては、さすがスポーツ選手ですね。

とても良かったと思います✨✨

一番左の横になっている選手を見て下さい👀

後ろを向いているのに、ピースサインをしています✌️

(後ろ向きでピースサイン😆)

(いなべ総合学園 送球部)

『ソクササイズ』が終わってから、腰痛の男子2名を施術しました👣

2人とも、「軽くなりました」と言ってくれました👍

(腰痛男子)

練習の前に、体幹トレーニング。

(プランクからのサイドプランク)

(no Love no Team
go❣️ go❣️ Inabe❣️)

一人一人に力がなくても、みんなで協力し大きな炎となり、困難な壁を破って行こうという意味です。

堅守から走り勝つチームを目指します。

(走破魂炎(そうはかいえん)🔥)

(男子の練習風景)

(女子の練習風景)

高校生…幼いと言うか純粋で、リアクションが可愛くて、めちゃ楽しかったです🎵

人生を重ねて、純粋さを失くした僕とは大違いでした😆

女子は、3月23日(土)から埼玉県で行われる全国大会に出場します‼️

全力で頑張って下さいね✨✨

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより…

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

『ソクササイズ』を、いなべ総合学園高校ハンドボール部の伝統技術にして下さいね👣

また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

いなべ総合学園高校ハンドボール部でのソクササイズ 三重県 いなべ市 指導者 大西先生

19年02月22日

「三重県立いなべ総合学園高校」のハンドボール部での『ソクササイズ』指導👣

「足圧ボディケア三重」の大西です。

2月18日(月)に、「三重県立いなべ総合学園高校」のハンドボール部に、『ソクササイズ』を指導しに行って来ました。

(足圧ボディケアすずこものTaga先生と、自己紹介&ソクササイズの説明)

男子部員19名、女子部員19名と人数が多かったので、女子部員から『ソクササイズ』を始めました👣

(人数が多いため女子からソクササイズ)

さすがスポーツ選手ですね。

短時間でサマになりました✨

(どれだけほぐれたか脚の重さを確認)

「足圧ボディケアすずこも」のTaga先生が、忙しい合間を縫って応援に来てくれました。

ハンドボール部の部員が多かったので、本当に助かりました。

ありがとうございました😊

(足圧ボディケアすずこものTaga先生)

高校生…幼いと言うか純粋で、リアクションが可愛くて、めちゃ楽しかったです🎵

人生を重ねて、純粋さを無くした僕とは大違いでした😆

(女子が終わってから男子のソクササイズ)

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより…

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

『ソクササイズ』を、いなべ総合学園高校ハンドボール部の伝統技術にして下さいね👣

最後に、「今日家に帰ったら日頃の感謝を込めて、必ずご両親にソクササイズをやって下さいね」と言って締めました。

(女子の練習風景)

また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

いなべFM(86.1MHz)の収録 三重県いなべ市 指導者 大西先生

19年02月15日

『いなべFM(86.1MHz)』の収録がありました🎵

「足圧ボディケア三重」の大西です。

先日「北勢市民会館」で、『いなべFM(86.1MHz)』の“いなべのみなさんこんにちは”の収録がありました🎵

(パーソナリティーの三宅さん(左)と、地域おこし協力隊員であり企画担当の山崎さん(右))

三宅さんは、僕のガラガラ声とは違い😅

本当に素敵なお声でした✨✨

(北勢市民会館)

(2階のいなべFMのスタジオ)

会場:北勢市民会館2F

住所:いなべ市北勢町阿下喜3083-1

質疑応答は、下記の通りです。

1️⃣ プロフィール(これまでの経歴、なぜいなべ市に移住したかったのか等)

2️⃣ 地域おこし協力隊になりたかった動機

3️⃣ 活動内容、活動PR

4️⃣ 移住したからこそ見えるいなべの魅力

3️⃣の活動内容では、『ソクササイズ』について話しました。

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

めちゃ緊張しました💧

何せラジオ収録は、生まれて初めてだったので😅

救いは、生放送ではなかったことですね😆

放送日は下記の通りです。

放送は、

2月23日(土)9:45〜9:55、18:45〜18:55(再放送)

3月2日(土)9:45〜9:55、18:45〜18:55(再放送)

です📻

時間がある方は、ぜひ聞いて下さいね。

よろしくお願いします🎵

また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

いなべ市体育協会でソクササイズ 三重県 いなべ市 指導者 大西先生

19年01月24日

「いなべ市体育協会」で『ソクササイズ』を行って来ました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

1月21日(月)に、「NPO法人総合スポーツクラブ いなべ市体育協会」で、『ソクササイズ』を行って来ました👣

きっかけは、1月18日(金)に『谷川流足圧』を体験していただき、足圧の良さを知っていただきました。

そして、直ぐに『ソクササイズ』を習いたいとなったので、3日後の21日(月)に再訪しました。

お昼休みという限られた時間でしたが、お二人ともセンスが良く、『ソクササイズ』をマスターしていただきました。

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

「第12回美し国三重市町対抗駅伝」が行われます。

三重県では来たる2月17日(日)に、「第12回美し国三重市町対抗駅伝」が行われます🏃‍♂️🏃‍♀️

津市県庁前〜伊勢市陸上競技場まで、10区間42.195kmで開催されます。

今年は、どんなドラマが待っているのでしょうか❓

昨年は35の市町が参加し、優勝が桑名市(2時間16分28秒)、いなべ市は16位(2時間26分34秒)でした。

いなべ市の代表選手に『谷川流足圧』を体験していただき、昨年の順位より一つでも上に行けるよう、サポート出来たらなと思います。

選手の皆さま、頑張って下さいね✨✨

また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

三重県立菰野高校バレーボール部でソクササイズ

18年11月29日

「三重県立菰野高等学校」バレーボール部で『ソクササイズ』を行って来ました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

先月、「三重県立菰野高等学校」のバレーボール部で、『ソクササイズ』を行って来ました👣

菰野高校のバレーボール部では、2015年の8月に師匠の谷川先生、四日市市の穴山先生、鈴鹿市の的場先生とで初めて『ソクササイズ』を行いました。

もう4年目になるのですね。

月日が経つのは早いですね😅

前回菰野高校を訪問したのが5月21日だったので、今回はソクササイズをきちんと行えているかどうかの確認のために、菰野高校を訪問しました🏐

2年生&3年生は問題なくソクササイズが出来ていたと思います。

1年生は初めはぎこちなかったですが、すぐに思い出して出来るようになりました。

さすがバレーボール選手ですね🏐

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

三重県の女子バレーボールは、三重県立津商業高校の1強時代が続いています。
(津商業は、元ビーチバレートッププレイヤーの浅尾美和さんの出身高校です🏐)

菰野高校には何とか津商業高校に追いつき、追い越して欲しいと思います。

そのために、『ソクササイズ』を菰野高校バレーボール部の伝統技術にして欲しいと思います👣

ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

四日市市で『谷川流足圧』勉強会👣 三重県 指導者 大西先生

18年09月06日

四日市市で『谷川流足圧』の勉強会を行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

8月9日(木)、四日市市で『谷川流足圧』の勉強会を行いました。

四日市市の穴山先生、鈴鹿市の的場先生が参加しました。

技術に関しては、『谷川流足圧』ではなく自己流になっていないか、厳しくチェックを行いました。

少し自己流になっていたところは、きっちり修正しました。

先月教えた「腋の押さえ方」を確認しました。

足圧勉強会の重要性を再認識しました❣️

『グッドリビング アンド グッドコーヒー』さんでランチ🍴

ランチは、『グッドリビング アンド グッドコーヒー』さんに行きました🍴

僕は、“角煮丼”をいただきました(^^)

角煮は、柔らかくてジューシーで、とても美味しかったです😍

ボリューム満点で、大満足出来ました。

3人とも、“デザート&ドリンク”を付けました🍰

ランチを食べながら、近況報告・情報交換をしました。

色々話すことが出来て良かったです🎵

サンちゃん

穴山先生のおうちの“サンちゃん”です🐱

ガシガシ出来て良かったです😆

とても楽しくて、有意義な1日でした✨✨

足圧ボディケア三重
大西敬介
Tel: 09049224825

「いなべ市立員弁中学校」での『ソクササイズ』

18年08月13日

「いなべ市立員弁中学校」で『ソクササイズ』を行って来ました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

8月1日に、師匠の谷川先生と一緒に「いなべ市立員弁(いなべ)中学校」に行って来ました。

そして、いなべ市の中学校(北勢中学校、員弁(いなべ)中学校、大安中学校、藤原中学校)の保健体育の先生方に、『ソクササイズ』を教えて来ました👣

さすが保健体育の先生方ですね(^^)

短時間で様になりました✨

中には、膝の使い方が抜群な先生もいました✨✨

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

いなべ市の中学校の運動部で『ソクササイズ』を取り入れていただき、その運動部の伝統技術になるよう、これから頑張っていきたいです。

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

旧「西藤原小学校」での『ソクササイズ』👣

18年07月19日

旧「西藤原小学校」で、地域住民の方々に『ソクササイズ』の説明を行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

先日、三重県いなべ市の旧「西藤原小学校」で、地域住民(坂本地区&大貝戸地区)の方々に『ソクササイズ』の説明を行いました👣

と言うのも、旧「西藤原小学校」を利用して、まずは地域住民の方々に『ソクササイズ』を行っていくことになったからです👣

『ソクササイズ』とは⁉

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

アスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

(三重県立菰野高等学校のバレーボール部🏐、2018年5月21日撮影)

また年配の方々には、寝たきり予防にも効果があります。

6月6日にNHKで放送された「ためしてガッテン」は、『究極の寝たきり予防法』でした。

寝たきりを予防するためには、下記のことが良いと言っていました。

①運動をすること。

②人とのつながり(コミュニケーション)を持つこと。

人とのつながりが少ないと、認知症になってしまう可能性が高くなることもわかっています。

『ソクササイズ』は、①運動であり、②人とのつながり(コミュニケーション)あり。

なので、まさしく寝たきり予防に効果があると考えられる旨、地域住民の方々に説明させていただきました。

植栽&バーベキューに参加させていただきました🎵

翌日は、坂本地区の植栽&バーベキューに参加させていただきました。

植栽は人生で初体験でした😅

花:ヒメイワダレソウ

植栽の後は、バーベキューに参加させていただきました。

お肉、フランクフルト、焼きそば、焼うどん、おにぎり等
をいただいたので、お腹いっぱいになりました。

地域住民の方々と交流を図れたので、有意義な半日でした🎵

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825