三重県菰野町 大西先生

「菰野中学校」陸上部でのソクササイズ 三重県指導者 大西先生

24年01月26日

「菰野中学校」の陸上部で『ソクササイズ』を行いました。

「足圧ボディケア三重」の大西です。

12月25日(月)の9時半~12時まで、「菰野(こもの)町立菰野中学校」の陸上部に行って来ました。

菰野町に住んでいるのに、初めての訪問でした。

(菰野中学校)

まずは、自己紹介と『ソクササイズ』の説明をしました。

男子:18名、女子:6名

が参加しました。

(菰野中学校陸上部)

2階でソクササイズをしていたら、階下に響くと言われたので、1階に場所を移動しました。

(ソクササイズ)

踏む人と踏まれる人が交代しました。

足の裏の押さえ方を説明しています。

ふくらはぎの押さえ方を説明しています。

(説明)

(ソクササイズ)

最初はどうなるかと思いましたが、

最後は、何とかさまになったので良かったです。

お疲れさまでした✨✨

「今日家に帰ったら、日頃の感謝を込めて、必ずご家族にソクササイズをやって下さいね。」と言いました。

最後に、先生が連絡事項を伝えました。

(菰野中学校陸上部)

『ソクササイズ』が終わってから、疲れが溜まっている選手をほぐしました

・20分×1名

これからも頑張って下さいね‍✨✨

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足を踏み合う、美脚美尻になるためのビューティースポーツです。

踏む人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

踏まれる人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより…

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel
09049224825
e-mail
sokuatsukeisuke@gmail.com

『菰野町立八風中学校』駅伝部での谷川流足圧 三重県指導者 大西先生

23年12月31日

『菰野町立八風中学校』駅伝部での谷川流足圧 12月8日

「足圧ボディケア三重」の大西です。

12月8日(金)の16時~17時15分まで、『菰野町立八風(こものちょうりつはっぷう)中学校』の駅伝部に行って来ました。

初めて、訪問しました。

駅伝部(男子)は、三重県で優勝したので、12月17日(日)に滋賀県で行われた全国大会に出場しました。

(菰野町立八風中学校)

・20分×3名

ほぐしました。

(菰野町立八風中学校駅伝部)

1人目の選手です。

(1人目の選手)

2人目は、駅伝部のキャプテンです。

(駅伝部のキャプテン)

3人目の選手です。

(3人目の選手)

足圧が終わってから、鈴鹿山脈を撮りました。

写真中央が「鎌ヶ岳」、その右が「御在所岳」、「鎌ヶ岳」の左が「雲母峰(きららみね)」です。

(鈴鹿山脈)

自由な選手たちばかりでした。

とても楽しかったです♬

『菰野町立八風中学校』駅伝部での谷川流足圧 12月9日

12月9日(土)の13時半~17時まで、『菰野町B&G海洋センター』に行って来ました。

「菰野町立菰野中学校」と「菰野町立八風中学校」が、月1回の合同練習を行っていました。

(菰野町B&G海洋センター)

「菰野中学校」と「八風中学校」の選手

・10分×2名

・20分×4名

をほぐしました。

八風中学校の駅伝部の選手です。

(八風中学校駅伝部の選手)

『菰野町立八風中学校』駅伝部での谷川流足圧 12月12日

12月12日(火)の13時~14時15分まで、『菰野町立八風中学校』の駅伝部に行って来ました。

(菰野町立八風中学校駅伝部)

・20分×3名

ほぐしました。

1人目の選手です。

ボーイズで、野球をやっていると言っていました⚾️

(1人目の選手)

2人目は、駅伝部のエースです。

(駅伝部のエース)

3人目の選手(2年生)です。

(3人目の選手(2年生))

「第31回中学校駅伝大会」の結果

17日(日)に、滋賀県で行われた「第31回中学校駅伝大会」の結果です。

残念ながら、八風中学校は、48チーム中42位でした。

全国の壁は厚かったです。

(全国大会の結果)

選手の皆さま、顧問の先生&応援の皆さま、お疲れさまでした♬

足圧ボディケア三重
大西敬介
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sokuatsukeisuke@gmail.com

『松阪商業高校』陸上部での谷川流足圧 三重県指導者 大西先生

23年11月29日

『松阪商業高校』陸上部で谷川流足圧を行いました。

「足圧ボディケア三重」の大西です。

8月22日(火)の10時~13時まで、「三重県立松阪商業高等学校」の陸上部に行って来ました。

顧問の先生には、いつも大変お世話になっております。

ありがとうございます。

(三重県立松阪商業高等学校)

松阪商業高校(女子)は、8月2日(水)~6日(土)に北海道で行われた、「北海道インターハイ」で初優勝を飾りました❣️

スゴいですね✨✨

おめでとうございます㊗️

(松阪商業高等学校陸上部)

トレーニングルームで、体幹を鍛えています。

(トレーニングルームにて)

8月26日(土)&27日(日)に、静岡県で「東海選手権」が行われました。

東海選手権に出場する選手を、主にほぐしました。

20分×2名

30分×3名

まずは、100mハードルの選手です。

腰痛とのことでした。

臀部&腰を重点的にほぐしました。

(100mハードルの選手)

2人目は、幅跳び&三段跳びの選手です。

(幅跳び&三段跳びの選手)

3人目は、砲丸投げ&やり投げの選手です。

(砲丸投げ&やり投げの選手)

4人目は、幅跳びの選手です。

(幅跳びの選手)

5人目も、幅跳びの選手です。

(幅跳びの選手)

足圧が終わってから、グラウンドを撮りました。

(グラウンド)

『ソクササイズ』

松阪商業高校では、4月2日(日)の12時~14時半まで、『ソクササイズ』を指導しました。

砲丸投げの坂山さん(3年生)です。

彼女は、多気中学校3年生の時、全国大会で優勝しました。

中学生の時からほぐしているので、よく知っています。

(坂山さん(3年生))

(4月2日のソクササイズ)

定期的に、『ソクササイズ』を行っていたと言ってくれました。

「北海道インターハイ」の初優勝に、少しは貢献出来たみたいで良かったです✨✨

足圧ボディケア三重
大西敬介
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sokuatsukeisuke@gmail.com

『多気中学校』陸上部での谷川流足圧 三重県指導者 大西先生

23年10月31日

『多気中学校』陸上部で谷川流足圧を行いました。

「足圧ボディケア三重」の大西です。

8月20日(日)の10時~12時まで、『多気町松阪市学校組合立多気中学校』の陸上部に行って来ました。

顧問の先生には、いつも大変お世話になっております。

“蔵”をイメージしている校舎です。

(多気町松阪市学校組合立多気中学校)

(グラウンド)

(教室)

50分×1名(愛媛全中出場)

30分×1名

ほぐしました。

まずは、110mハードルで愛媛全中に出場した鎌倉君(3年生)です。

(鎌倉君(3年生))

次に、100mの選手(2年生)をほぐしました。

(100mの選手(2年生))

(校舎内)

トイレの表示も和風です。

(お手洗い)

愛媛全中の結果

8月22日(火)〜25日(金)まで、愛媛県で『第50回全日本中学校陸上競技選手権大会』が行われました。

(愛媛全中)

『多気中学校』から、110mハードルに鎌倉君(3年生)が参加しました。

鎌倉君は、東海大会前の8月5日(土)と愛媛全中前の8月20日(日)にほぐしました。

8月24日(木) 110mH 予選6組 14.43

予選6組では、優勝した高城君(宮崎附属中学校)と同組でした。

高城君は、予選前からYahoo!に載っていたので、有名なんですかね。

(予選6組の結果)

8月25日(金) 110mH B決勝 14.28

(B決勝の結果)

高城君、決勝13.50(日本中学新記録&大会新記録)で優勝しました。

おめでとうございます㊗️

(決勝の結果)

とにかく、鎌倉君は2本とも自己ベストを更新しました✨✨

(鎌倉君(3年生))

鎌倉君の自己ベスト更新に、少しは貢献出来たみたいで良かったです❣️

お疲れさまでした♪

足圧ボディケア三重
大西敬介
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e-mail:sokuatsukeisuke@gmail.com

『いなべ総合学園高校』野球部での谷川流足圧 三重県指導者 大西先生

23年09月30日

『いなべ総合学園高校』野球部で谷川流足圧を行いました。

「足圧ボディケア三重」の大西です。

7月26日(水)の10時半~15時まで、『三重県立いなべ総合学園高等学校』の野球部に、足圧に行って来ました。

いなべ総合学園高校の座右の銘です‼️

「人間力で勝て」

2020年は、コロナで甲子園がありませんでした。

エースの伊東君&キャプテンでキャッチャーの田所君を中心として、県大会は優勝しました㊗️

(人間力で勝て)

25分×6名

ほぐしました。

まずは、守りの要、キャッチャーの平野君(3年生)をほぐしました。

故野村監督は、「捕手はグラウンドにおける監督である。」と言われていました。

めちゃ疲れていました。

平野君のミットをはめる左手です。

(平野君)

次に、水野君(3年生、ピッチャー)をほぐしました。

水野君は、背番号10ですが、いなべ総合学園の先発を任されています。

(水野君)

3人目は、エースナンバー1番を付ける高田君(3年生、ピッチャー)です。

めちゃ暑かったので、Tシャツが汗でびっしょりです。

(高田君)

4人目は、頼れる4番バッターの石垣君(3年生、ショート)です。

(石垣君)

尾崎監督が、翌日(27日)の決勝戦の前に、メンバーに話をしているところです。

(尾崎監督&メンバー)

話が終わってから、最後は、キャプテンの5番バッター堂上(どうのうえ)君(3年生、ライト)をほぐしました。

キャプテンとして、チームをまとめるのに苦労したと言っていました。

(堂上君)

『宇治山田商業高等学校』との決勝戦

7月27日(木)に、決勝戦が行われました⚾️

対戦相手は、『宇治山田商業高等学校』です。

ちなみに山商は、2004年アテネ五輪女子マラソン金メダリストの野口みずきさんの母校です。

(試合開始)

1回裏に、いなべ総合学園が、幸先良く3点を先制しました。

その後、両校が点を取り合って、

5回が終わって、

いなべ総合 5-3 宇治山田商業

でした。

このままいけるかと思ったのですが、

6回裏に、山商に3点を入れられて、逆転されてしまいました。

いなべ総合 5-6 宇治山田商業

でも、7回表に1点、8回表に山商のミスで1点を入れて、逆転に成功しました✨✨

吹奏楽部です♪

(吹奏楽部)

チアガールです♪

(チアガール)

いなべ総合 7-6 宇治山田商業

いなべ総合学園の皆さま、本当に優勝おめでとうございます㊗️

夏の甲子園は、7年ぶり3回目の出場です⚾️✨✨

表彰式です。

(表彰式)

(翔破闘跳)

(いなべ総合学園高校野球部)

(朝日新聞)

両校の選手の皆さま、応援団の皆さま、保護者の皆さま、暑い中お疲れさまでした。

マネージャーさん達です。

(マネージャーさん達)

甲子園

8月11日(金)に、いなべ総合学園高校は、強豪『沖縄尚学』と対戦しました。

いなべ総合 0-3 沖縄尚学

先発した水野君です。

6回安打6、四球0、死球2、失点3、自責点0でした。

ナイスピッチングでした⚾️✨✨

(水野君)

結果は完封負けでしたが、力の差はあまりなかったように思います。

いなべ総合学園の甲子園出場は、「谷川流足圧」とサプリメントで、少しは力になれたと思います‼️

いなべ総合学園高校の県大会の軌跡&足圧

いなべ総合学園高校の県大会の軌跡&足圧です。

7月15日 2回戦(いなべ7-6鈴鹿)

7月20日 6名

7月21日 4名

7月22日 3回戦(いなべ9-0神村(7回コールド))

7月23日 準々決勝(いなべ7x-0白山(8回コールド))

7月24日 8名

7月25日 準決勝(いなべ9-4津田)

7月26日 6名

7月27日 決勝(いなべ7-6宇治山田商業)

監督、選手、マネージャー&関係者の皆さま、本当にお疲れさまでした⚾️✨✨

素晴らしい思い出をありがとうございました❣️

足圧ボディケア三重

大西敬介

tel:09049224825

e-mail:sokuatsukeisuke@gmail.com

『いなべ総合学園高校』野球部での谷川流足圧三重県指導者 大西先生

23年08月28日

『いなべ総合学園高校』野球部で谷川流足圧を行いました。

「足圧ボディケア三重」の大西です。

7月24日(月)の11時~15時半まで、『三重県立いなべ総合学園高等学校』の野球部に、足圧に行って来ました。

監督さんには、いつも大変お世話になっております。

ありがとうございます。

15分×3名&25分×5名(合計8名)

ほぐしました。

まずは、水野君(3年生、ピッチャー)をほぐしました。

水野君は、背番号10ですが、いなべ総合学園の先発を任されています。

(水野君)

次に、背番号1の高田君(3年生、ピッチャー)をほぐしました。

(高田君)

3人目は、守りの要、キャッチャーの平野君(3年生)です。

故野村監督は、「捕手はグラウンドにおける監督である。」と言われていました。

めちゃ疲れていました。

(平野君)

6人目は、頼れる4番バッターの石垣君(3年生、ショート)です。

石垣君は、2回戦の鈴鹿戦で、8回表に逆転のツーランホームランを打ちました⚾️✨✨

石垣君の一発がなければ、2回戦(いなべ総合は第1シードなので1試合目)で負けていたかもしれません。

(石垣君)

最後は、キャプテンの5番バッター堂上(どうのうえ)君(3年生、ライト)です。

キャプテンとして、チームをまとめるのに苦労したと言っていました。

(堂上君)

14時ごろから、メンバー以外の1&2年生による紅白戦が始まりました⚾️

マネージャーさんが、ピッチャーの球速を測っています。

(マネージャーさん)

(紅白戦)

『津田学園高校』との準決勝

7月25日(火)に、準決勝が行われました⚾️

対戦相手は、私立の強豪校『津田学園高校』です。

(試合開始)

3回表に、津田学園に3点を先制されました。

5回が終わって、

いなべ総合 2-4 津田学園

でした。

もうダメかと思いました。

でも、6回裏に一挙4点を入れて、逆転に成功しました✨✨

7回裏に2点、8回裏に1点を入れて、8回が終わって、

いなべ総合 9-4 津田学園

になりました。

あとは、9回表の1イニングを抑えるのみです。

9回表、津田学園の攻撃が始まるところです。

もう安心して観ていました❣️

吹奏楽部です♪

(吹奏楽部)

チアガールです。

(チアガール)

野球部員です。

(野球部員)

いなべ総合 9-4 津田学園

(いなべ総合学園高校)

両校の選手の皆さま、応援団の皆さま、保護者の皆さま、暑い中お疲れさまでした。

縁の下の力持ち、マネージャーさん達です。

(マネージャーさん達)

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:sokuatsukeisuke@gmail.com

「多気中学校」陸上部でのソクササイズ 三重県指導者 大西先生

23年07月31日

「多気中学校」の陸上部で『ソクササイズ』を行いました。

「足圧ボディケア三重」の大西です。

7月1日(土)の10時半~12時まで、「多気町松阪市学校組合立多気中学校」の陸上部に行って来ました。

(多気中学校)

まずは、自己紹介と『ソクササイズ』の説明をしました。

生徒:30名、保護者:6名

が参加しました♪

(多気中学校陸上部)

ふくらはぎの押さえ方を説明しています。

内太腿の押さえ方を説明しています。

各ペアのところに行って、うまく出来ているかを確認しています。

ここでは、外太腿の押さえ方を見せています。

全体を見渡しながら、気付いたことを伝えています。

マイクを準備してもらったので、助かりました。

ありがとうございました。

踏む人と踏まれる人が交代しました。

陸上選手だけあって、上達が早くてとても良かったと思います✨✨

最後に、「今日家に帰ったら、日頃の感謝を込めて、必ずご家族にソクササイズをやって下さいね。」と言って締めました。

(多気中学校陸上部)

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足を踏み合う、美脚美尻になるためのビューティースポーツです。

踏む人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

踏まれる人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより…

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:sokuatsukeisuke@gmail.com

『谷川流足圧』のブランチ勉強会 三重県指導者 大西先生

23年06月30日

愛知県で「谷川流足圧』のブランチ勉強会がありました。

「足圧ボディケア三重」の大西です(^^)/

4月5日(水)の10時から17時まで、愛知県知多郡東浦町にある『緒川コミュニティセンター』で、『谷川流足圧』のブランチ勉強会がありました。

谷川先生が、ブランチ勉強会の目的を説明しています。

(谷川先生と参加メンバー)

谷川先生が、新たな資格の説明を行っています。

(午前の勉強会の一コマ)

『ベトナムデリ珈琲』でランチ

ランチは、みんなで『ベトナムデリ珈琲 イオンモール東浦店』に行きました。

谷川先生に、「超自然体で撮って欲しい」と言われたら、こうなってしまいました。

いい加減、勘弁して欲しいです。

(谷川先生&古家先生)

午後の勉強会

午後は、新たな資格の実技と新しい1級テキストの実技を行いました。

(午後の勉強会の一コマ)

最後に、谷川先生が話をしています。

勉強会の最後で、みんなで撮りました♪

(谷川先生と参加メンバー)

とても楽しくて、そして新しい資格の技術も学ぶことが出来て、とても有意義な一日でした✨✨

皆さま、お疲れさまでした&ありがとうございました。

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:sokuatsukeisuke@gmail.com

「松阪商業高校」陸上部でのソクササイズ 三重県指導者 大西先生

23年05月31日

「松阪商業高校」の陸上部で『ソクササイズ』を行いました。

「足圧ボディケア三重」の大西です(^^)/

4月2日(日)の12時~14時半まで、『春休みソクササイズ第3弾』で、「三重県立松阪商業高等学校」の陸上部に行って来ました。

(三重県立松阪商業高等学校)

2021年12月に訪問して以来、2回目の『ソクササイズ』でした。

コロナで、訪問がなかなか出来ませんでした。

すみませんでした。

新3年生は、2回目の受講です。

まずは、自己紹介と『ソクササイズ』の説明をしました。

女子:22名

が参加しました。

(三重県立松阪商業高校陸上部)

僕が撮ったのではありません。

顧問の先生が、撮りました。

彼女は、中学3年生の時、全国大会で優勝しました。

スゴイですね✨✨

全国大会の前に施術したので、よく覚えています。

内太腿の押さえ方を説明しています。

踏む人と踏まれる人が交代しました。

陸上選手だけあって、上達が早くてとても良かったと思います✨✨

最後に、「今日家に帰ったら、日頃の感謝を込めて、必ずご家族にソクササイズをやって下さいね。」と言って締めました。

(三重県立松阪商業高等学校)

『ソクササイズ』が終わってから、2名の選手を約20分間ずつほぐしました。

帰りに、『アンデルセン』の“リーフパイ”をいただきました。

(リーフパイ)

ありがとうございました。

(松阪商業高校の桜)

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足を踏み合う、美脚美尻になるためのビューティースポーツです。

踏む人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

踏まれる人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより...

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:sokuatsukeisuke@gmail.com

「大安中学校」陸上部でのソクササイズ 三重県指導者 大西先生

23年04月28日

「大安中学校」の陸上部で『ソクササイズ』を行いました。

「足圧ボディケア三重」の大西です(^^)/

3月29日(水)の10時半~12時まで、『春休みソクササイズ第2弾』で、「いなべ市立大安中学校」の陸上部に行って来ました。

「いなべ市地域おこし協力隊」の任期中は、顧問の先生に大変お世話になりました。

ありがとうございました。

(いなべ市立大安中学校)

コロナで、訪問がなかなか出来ませんでした。

すみませんでした。

なので、今回の生徒さん達は、初めて『ソクササイズ』を受講しました。

まずは、自己紹介と『ソクササイズ』の説明をしました。

男子:7名、女子:6名、先生:1名

が参加しました‼️

(大安中学校陸上部)

男子生徒が奇数だったので、先生に参加してもらいました。

外太腿の押さえ方を説明しているところです。

一番手前の女子生徒が、とても上手かったです✨✨

踏む人と踏まれる人が交代しました。

外太腿の押さえ方を説明しているところです。

陸上選手だけあって、上達が早くてとても良かったと思います✨✨

最後に、「今日家に帰ったら、日頃の感謝を込めて、必ずご家族にソクササイズをやって下さいね。」と言って締めました。

(大安中学校陸上部)

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足を踏み合う、美脚美尻になるためのビューティースポーツです。

踏む人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

踏まれる人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより...

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
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e-mail:sokuatsukeisuke@gmail.com

『ソクササイズ』が終わってから、桜を撮りました。

満開でした❣️

綺麗ですね✨✨

(大安中学校の桜)

帰りに、“はちみつバターカステラ”をいただきました。

ありがとうございました❣️

(はちみつバターカステラ)