今週末、全国各地でイベント開催しております。

足圧関係者のFacebookを見る限りでは土日で6会場で足圧のイベントが開催されております。

本日の日曜日は埼玉県鶴ヶ島市で私も参加するイベント。

そして、大分県別府市で指導者先生である中村先生とそのお弟子さん達。

ソクササイズでは、三重県菰野町で指導者先生である大西先生。

現在、波に乗っている京都府の指導者先生である古家先生の開催するソクササイズ。

そして、先日指導者先生になったばかりの広島県広島市の三上先生。

そして、最後は福岡県久留米市で開催された松原先生。

Facebookで知る限りですが、他の含めると相当数予想されます。

着実に広がっているこの技術。

認知度はまだまだ低いですが、マンパワーで頑張っていきたいと思います。

さてさて、私も本日のイベント頑張りマッスル💪

おしまい。

埼玉県飯能市にある聖望学園でソクササイズ行いました。

今回は、教員、PTA、父兄を集め45名でのソクササイズ。

ものすごい賑やかな中でのソクササイズでした。

もちろん、私1人で行った訳ではありません。

元々は、指導者先生である魚住先生の以来の元ソクササイズが始まりました。

埼玉県の指導者先生である田中先生から巣立った魚住先生も今年に入り、指導者たるべき行動をしっかりと取ってくれております。

ソクササイズは二人一組で行うエクササイズ。

やる側に焦点を置いたエクササイズ。

体幹トレーニングになり、ヒップアップ効果も絶大。

やり慣れれば、なんて事ないこの運動。

初めて行うソクササイズに教員の皆様、PTA、父兄の皆様は興味津々の中でのスタート。

センスの光る方もいれば、綱渡りのような格好で悪戦苦闘される方もおりました。

踏まれる側は気持ち良さと、初めて踏まれる微妙な痛さ、数分で眠りに落ちる方とそれぞれです。

しっかりと、じっくりと一人一人に指導したいところですが、ソクササイズは楽しむ事がメインであります。

笑いの絶えない大人数でのソクササイズでした。

90分というプログラムはあっという間。

ソクササイズ中に聞かれる声は「気持ちいい〜」「奥さんにやってあげよう」「子供にやってあげよう」「またやりたい」と様々です。

ソクササイズ途中から、私自身も楽しめましたし、またやりたい。

という気持ちにもさせてくれました。

45名は良いパフォーマンス出来ないと思っておりましたが、終わってみれば、こんな大人数でも出来らるんだ。

とも、思わせてくれました。

でも、指導したのは私だけでなく、指導者先生の、魚住先生、宮路先生、長谷川先生のサポートがあったからこそ。

なんとも充実した1日でした。

またやりたいと思わせてくれたソクササイズでした。

指導者先生の皆様、お疲れ様でした。
おしまい。

京都府福知山にてソクササイズ開催

ヨガグループの女性６名の方に参加頂
きました^_^

みんな笑顔で足圧&ソクササイズボーズ
上の七福神様たちもご一緒に(#^.^#)

最初の10分は、谷川流足圧の歴史と
ソクササイズ資料を使っての説明と
自己紹介をさせて頂きました(#^.^#)

まっさーや先生も、手伝ってくれました。
皆様コツを掴むと、めっちゃ上手な押さ
え方に、さすがヨガをやられてるからか？
みなさんセンス抜群です(#^.^#)

１時間後には、姿勢もカッコよくなり、

力みも抜けて、押さえる強さ加減もバッチリに！！

そーすると
『気持ちいい〜』
『あったかくなってきた〜』
『足が軽いよ〜』
と、言う声が飛び交ってました。

もちろん、古家もちゃんと指導しています。

そして、盛り上がり過ぎて
みんなで、『立ち木のポーズ』(笑)

こんな感じでソクササイズレッスン
開催しておりますので、個人的に、
お友達同士、ご夫婦、親子でそして
団体様（サークル仲間、スポーツ仲間）
で、ご興味ある方は
09068221071（古家まで）
お問い合わせ下さいね。

舞鶴でも、７月よりソクササイズ開催
しますので、詳細は後日ブログにて、
お知らせいたします。

おしまい。

Soxercise☆Lesson

〈ソクササイズ受講希望者さま〉
ご希望日時と人数をお知らせください。

折ってご連絡させていただきます♪
ソクササイズ教室 90分/3,000円（お一人様）
〈必要なもの〉
五本指ソックス、フェイスタオル2枚、バスタオル1枚、スポーツウェア、ヨガマット
（☆feelで行う場合は五本指ソックス、スポーツウェアを御持参ください。なければ貸し出し致します）

ソクササイズとは、2人1組で足を踏み合う、美脚美尻になるためのビューティースポーツ♡またアスリート同士の2人1組のストレッチに変わる体のケア方法です♪
谷川流足圧の紹介とソクササイズの説明を10分ほどさせていただき、踏む人、踏まれる人が交代しながら80分、total90分のレッスン👣👣

親子、お友達、カップルで是非ご参加くださいませ♡

〈Soxerciseで得られる効果〉

・下半身のサイズダウン
・ヒップアップ
・血行促進
・リラックス効果
・自律神経の安定
・疲労回復
・コミュニケーション

店名:谷川流足圧ボディケアfeel
メルアド:feel.2013.12@gmail.com
住所:東京都町田市（JR町田駅ターミナル口徒歩5分）

ご連絡お待ちしております。

三重県で二組目の『ソクササイズ』👣👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)
本日、『ソクササイズ』を習うために木村様ご夫妻にご来店いただきました♪

木村さんは、レース前には必ず足圧を受けに来ていただいております。
脚＆股関節＆腰を重点的にほぐさせていただいております👣

特に“股関節”を緩める施術方法は、他店にはない『谷川流足圧』の独自の施術方法だと自負しております。
いつもありがとうございます😊

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです✨」
押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います(体幹トレーニング)。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、「むくみの軽減になり足がホッソリします✨」

アスリートは、下記の効果も期待出来ると思います✨✨
①乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、体を軽くさせる。
②体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

お二人ともランニング＆登山等をされているので飲み込みが早く、とても初めてとは思えませんでした(^^)
後半は、スゴくサマになっていました✨

みんなで『ソクササイズ』👣👣

将来三重県で、『ソクササイズ』と言ったら誰でも知っているぐらいに、『ソクササイズ』を流行らせていきたいです♫

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:07065334825

第一回ソクササイズ開催

今日の1番最後のご予約は、

仲良し4人組の「ソクササイズ」のご予約が入っていました。

この4人のみなさんは「ちあふる」のお客様です。

みなさん私に踏まれているので、足圧のことはよーく知っています。

ソクササイズ

今回は「美脚、美尻を目的とした2人1組のビューティエクササイズ」として今日初めて開催しました。

足圧の授業もそうですが、思った以上に楽しかったです(^o^)/

足の押さえ方を説明すると、みんな真剣な顔で私の動きを良く見ています。

同じように真似してやってみると、

「先生のようにうまくできな〜い！」など口走りながら、汗をかきかき一生懸命でした。

それでも、ちょっと慣れてきてコツをつかむと、

「なんかいい感じに入ってきたよ〜。気持ちいい！」なんてコメントもらって嬉しそうでした。

「こんな風に足で人にやってあげることができるなんて、夢にも思わなかった〜」

「足圧をすると、こんなに体が暑くなるのね〜」

「これ、体幹トレーニングになるわね」

「先生、いつもこんなに汗かきながら足圧やってくださってたのね〜」

「みんな疲れてるからさ〜、またこんな風に時間作ってやりたいね」

いろんな意見が飛び交いました。

あっという間の90分。

足が軽くなったとそれぞれに帰られました。

また次の機会でお待ちしています(^^)

その他、運動をしているママさんチームも企画中です。

それは、体のケア不足による怪我の悩みがあるからです。

ソクササイズは

「アスリート同士の、2人1組のストレッチに変わる体のケア方法」

としても効果絶大です。