「三重県立神戸高校」野球部でのソクササイズ三重県指導者 大西先生
21年08月13日
「三重県立神戸高等学校」の野球部でソクササイズを指導しました👣
「足圧ボディケア三重」の大西です(^^)/
8月2日(月)の10時～12時まで、「三重県立神戸(かんべ)高等学校」の野球部に、『ソクササイズ』を指導しに行って来ました。
顧問の先生には、いつも大変お世話になっております。
ありがとうございます😊
9時半過ぎに学校に着いたので、練習を見学させていただきました⚾️
3年生6人が引退して、野球部員は、1年生＆2年生で5人になってしまいました💦
野球好きな1年生＆2年生は、今からでも遅くないので、ぜひ入部して下さいね‼️
(神戸高校野球部)
10時過ぎに、『ソクササイズ』を始めました👣
まずは、自己紹介と『ソクササイズ』の説明をしました。
(神戸高校野球部)
野球部員：5名、マネージャー：3名、先生：3名
が参加してくれました👣
(神戸高校野球部のソクササイズ)
(神戸高校野球部のソクササイズ)
踏む人と踏まれる人が交代しました。
(神戸高校野球部のソクササイズ)
(神戸高校野球部のソクササイズ)
野球部員だけあって、とても良かったと思います🎵
『ソクササイズ』が終わってから、腰に張りがある選手(2年生)を約20分間ほぐしました。
『ソクササイズ』とは⁉️
2人一組で足を踏み合う、美脚美尻になるためのビューティースポーツです。
踏む人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。
また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。
踏まれる人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。
またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。
選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより．．．
①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。
②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。
③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。
の効果が得られると思います✨✨
最後に、「今日家に帰ったら、日頃の感謝を込めて、必ずご家族にソクササイズをやって下さいね。」と言って締めました。
(神戸高校野球部)
監督さんからのライン
当日の夜、監督さんからラインをいただきました。
「今日はソクササイズやケアありがとうございました。
生徒たちもだいぶ体が楽になったみたいです。
本当にありがとうございました。
また、13日よろしくお願いします。
お時間に関しましては明日ご連絡致します。
多分13時頃からお願いをしたいと思います。
よろしくお願いします。
本当にありがとうございました。」
『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/
足圧ボディケア三重
大西敬介
tel：09049224825
e-mail：sokuatsukeisuke@gmail.com
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