ソクササイズ

「川越町スポーツ少年団」陸上部でのソクササイズ 三重県指導者 大西先生

24年02月29日

「川越町スポーツ少年団」の陸上部で『ソクササイズ』を行いました。

「足圧ボディケア三重」の大西です。

2月10日(土)の10時半～13時まで、「川越町スポーツ少年団」の陸上部(長距離)に、『ソクササイズ』を指導しに行って来ました。

(グラウンド)

(川越町総合体育館)

まずは、自己紹介と『ソクササイズ』の説明をしました。

男子：15名、女子：8名、保護者：9名

が参加しました。

(川越町スポーツ少年団)

踏む人と踏まれる人が交代しました。

各ペアのところに行って、うまく出来ているかを確認しています。

ここでは、外太腿の押さえ方を見せています。

陸上選手だけあって、上達が早くてとても良かったと思います✨✨✨

最後に、「今日家に帰ったら、日頃の感謝を込めて、必ずご家族にソクササイズをやって下さいね。」と言って締めました。

(川越町スポーツ少年団)

『ソクササイズ』が終わってから、股関節を緩める施術をしました。

10分×3名

帰りに、『おかきや 杵福本舗』さんの“おかき”をいただきました。

ありがとうございました。

(おかきや 杵福本舗)

『第17回美し国三重市町対抗駅伝』の結果

2月18日(日)に、『第17回美し国三重市町対抗駅伝』が行われました。

(第17回美し国三重市町対抗駅伝)

川越町は、町の部で2位でした。

区間賞を、5区間で獲得しました。

スゴいですね✨✨✨✨✨

市と併せた総合の部では、6位でした。

選手の皆さま、監督さん、コーチの皆さま＆関係者の皆さま、お疲れさまでした♪

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足を踏み合う、美脚美尻になるためのビューティースポーツです。

踏む人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

踏まれる人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより．．．

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨✨

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel：09049224825
e-mail：sokuatsukeisuke@gmail.com

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大西敬介

大西敬介

三重ブランチ ： 大西敬介
三重県を拠点とする足圧指導者(ブランチ)。 いなべ市、菰野町を拠点としており、スクールは随時行っております。 アスリートの体調管理の手助けもしております。
ソクササイズ 三重県菰野町 大西先生