仲良しご夫婦のソクササイズ
17年04月23日
いつもちあふるに通って下さっている仲良しのご夫婦がいます。
通って解されているうちに、ご夫婦で足圧が出来るといいよね^ ^という話が出て
「ソクササイズ」をお誘いしました。
ソクササイズは
バレーボールチーム4人
職場仲間4人
友達同士4人
と3回で12人の方がちあふるで体験されました。
今回は2組のご夫婦。4人はお知り合いなので、賑やかなソクササイズとなりました。
体幹トレーニング、そして筋力アップ‼️
最初はよろよろしながらも、終わる頃にはしっかり押さえられるようになりました。
家に帰ったらやってみようよ…
手だと疲れちゃうけど、ソクササイズなら出来るよね〜^ ^そんな声も聞けました。
是非家でもやってみてください。
そしてまたちあふるでソクササイズしましょう(^^)
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