U16ジュニア研修東海ブロック合宿でソクササイズ 三重県指導者 大西先生
20年01月15日
U16ジュニア研修東海ブロック合宿で、ソクササイズを指導しました👣
足圧ボディケア三重の大西です(^^)
1月11日(土)&12日(日)に、伊勢市で『U16ジュニア研修東海ブロック合宿』が行われました。
愛知・岐阜・三重・静岡の中学生が、約160名参加しました。
(三重交通Gスポーツの杜伊勢陸上競技場)
以前、『ソクササイズ』を指導した多気中学校の加藤先生から、11日(土)の練習後『ソクササイズ』をやって下さいと連絡がありました。
合宿初日の練習が終わってから、三重県の陸上部の選手40名に、『ソクササイズ』を指導しました👣
(三重県の陸上部の選手40名にソクササイズ指導)
アスリートだけあって、上達が早かったです✨✨
『ソクササイズ』とは⁉️
2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。
押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。
また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。
押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。
またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。
選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより…
①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。
②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。
③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。
の効果が得られると思います✨✨
加藤先生からメールが届きました。
こちらこそ、わざわざ伊勢までありがとうございました。
選手たちの様子や雰囲気を見ていて、来ていただいて本当に良かったです。
今後ともよろしくお願いします。
最後に、「合宿が終わって家に帰ったら、日頃の感謝を込めて、必ずご両親にソクササイズをやって下さいね」と言って締めました。
(最後の挨拶)
『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/
足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:keisuke2012ketsui@i.softbank.jp
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