19年05月30日
晴天続きで、何処かにお出掛けの帰りに温泉に寄ると言う人達が多かったせいか
昼間の温泉はヒッソリとしてました(^_^;)
そんな中
12時から13時までの１時間
ソクササイズを行いました。
連日数人の参加者でしたが
親子やご夫婦やお友達同士、お一人様参加の方もいました。
そんな参加者の皆さんから大好評でした。
知っていて損のないソクササイズ！
踏む方も踏まれる方も両方にとって良い事づくしです。
また時期を変えて開催する予定でいます。
私も久々のソクササイズ（昔は足圧教室って言っていました）
ちょっとだけ緊張しましたよ (^_^;)
19年02月19日
毎晩ご主人に足裏を「足で踏んでほしい！」とリクエストされているお客様
「足圧を習いたいけれど……」少しハードルが高い😣との声
そこで！
もっと手軽に足圧健康法を、しかも美脚美尻効果を期待出来るビューティスポーツ「ソクササイズ！」がありますよ～
2人1組で行ない、押さえる人は片足でバランスをとるためお尻と足の筋肉を使うのでトレーニングになります！
押さえられる人は血液とリンパの流れがとても良くなり、浮腫も軽減されて足がスッキリします!!
ものは試しと
後日仲良し母娘さんが御来店(〃▽〃)
先ずはお母様が踏む方(^^♪
娘さん 「ｲﾀｯ(°д०॥)✷✸」
お母様 「えっ?!コレで？」
娘さん 「もう少し優しく!!」
お母様 「コレでどぅさ？」
娘さん 「んー良いね(*ˊᵕˋ*)♡」
続いて娘さんが踏む側(^Д^)
お母様 「ｲﾀｯ(>-<)」
「さっきの仕返し？」
娘さん 「ハハハッ」
お母様 「(✿◠‿◠)」
「OK！そんな感じ」
娘さん 「けっこうお尻とかに💦」
と、フミニケーションがとれた仲良し母娘でした😊
さてご主人様は、優しくフミフミしてもらえてるかなぁ…
19年02月15日
「足圧ボディケア三重」の大西です。
先日「北勢市民会館」で、『いなべFM(86.1MHz)』の“いなべのみなさんこんにちは”の収録がありました🎵
(パーソナリティーの三宅さん(左)と、地域おこし協力隊員であり企画担当の山崎さん(右))
三宅さんは、僕のガラガラ声とは違い😅
本当に素敵なお声でした✨✨
(北勢市民会館)
(2階のいなべFMのスタジオ)
会場:北勢市民会館2F
住所:いなべ市北勢町阿下喜3083-1
質疑応答は、下記の通りです。
1️⃣ プロフィール(これまでの経歴、なぜいなべ市に移住したかったのか等)
2️⃣ 地域おこし協力隊になりたかった動機
3️⃣ 活動内容、活動PR
4️⃣ 移住したからこそ見えるいなべの魅力
3️⃣の活動内容では、『ソクササイズ』について話しました。
2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです」。
押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。
また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。
押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。
またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。
めちゃ緊張しました💧
何せラジオ収録は、生まれて初めてだったので😅
救いは、生放送ではなかったことですね😆
放送は、
2月23日(土)9:45〜9:55、18:45〜18:55(再放送)
3月2日(土)9:45〜9:55、18:45〜18:55(再放送)
です📻
時間がある方は、ぜひ聞いて下さいね。
よろしくお願いします🎵
また『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/
足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
19年02月04日
こんにちは
福島県郡山市の踏み師の三浦久美子です。
去年の9月、ソクササイズを足圧勉強会で学び、3回目のソクササイズになりました。
今回は仲間の踏み師、大橋明美さんの友人のヨガインストラクターの方とコラボでヨガ&ソクササイズ。初の試みです。
ヨガもソクササイズ共初めての方、ソクササイズは複数回の方等午前、午後の部合わせて31名の方に体験してもらえました。
初めてソクササイズをされた方も、皆さん飲み込みが早く、終わる頃にはプチ踏み師の誕生でした。
すぐに、ヨガに移行したので、ソクササイズで温まった身体をヨガでほぐすことができ、これまた皆さん満足の様子でした。
まさに、ソクササイズとヨガのいいとこ取りのイベントになりました。
フルで足圧をして欲しいという方も多数出て大成功に終わったと思います。
スタッフの大橋さん、星さん、そして、ヨガインストラクターの柳沼さんありがとうございました。
18年11月25日
今回のソクササイズの先生は3名。
皆さん、足圧の指導者でなく一級まで免許を取得された先生方です。
3名の中の1人である明美先生は3倍近く授業に時間をかけた先生です。
なぜならば、技術の出来がとても良く無いから…
たまたま当時、指導者先生になりたての富山県出身のまっさーや先生が福島県郡山市に2ヶ月近くいてくれて、ほぼ毎日明美さんと授業を行ってくれました。
認定試験も一発で通らず、まっさーや先生も頭を痛めたほど。
しかし、そんな明美先生が現在福島県郡山市で誰よりも技術を上げ、足圧を愛し、足圧、ソクササイズを普及してくれております。
そんな明美先生、年齢を感じさせない行動力と、企画力で、本日ソクササイズを行いました！
明美先生と2名の先生方はほぼ同期みたいなもの。
みなさん仲良く楽しいソクササイズとなったご様子。
人数が多すぎて、2部構成で行われたソクササイズ。
少しずつ、少しずつ福島県郡山市でソクササイズが広がっていく予感がします。
星先生、久美子先生、明美先生、本日のソクササイズお疲れ様でした。
ソクササイズは一回きりではありません。
何度も何度も参加してもらい、2人1組のエクササイズである、ソクササイズを東北地域に広げて下さい。
お疲れ様でした。
18年01月13日
藤中学校はソフトボール部の他、野球部、バスケ部、サッカー部、吹奏楽部が非常に優秀な学校。グラウンドも広く、何でも強そうな部活をイメージさせてくれます。
先ほども申し上げましたが、藤中学校のソフトボール部はなかなか強く、先生もバリバリ野球経験者！
かと思いきや、先生の学生時代の野球経験は0。
0？
えー！強豪校なのに？
といった感じですが、先生から話を聞くと、YouTubeで指導方法、トレーニングの仕方、練習の仕方を学んでいるそうです。
更に、ソクササイズの企画者でもあり、ソフトボール部に娘を持つ生徒さんに話を伺うと、先生の緻密な作戦で試合に勝ち抜いているらしい。
先生の豊富な知識、戦略と戦術で試合に勝ち抜くとは中々の知将であると感じた私。
そんな温厚そうな先生率いる、ソフトボール女子部員、父兄、踏み師の千葉先生、江幡先生、私の合計26名でのソクササイズです。
１つは、中学生である生徒たちの練習で疲れた肉体の軽減、怪我の予防。
もう１つは、父兄の運動不足の解消、体幹トレーニング、ヒップアップ。
が目的です。
そんな中、ソクササイズが始まりました。
今回の14名は藤中ソフトボール部の中学生。
規律の正しさの中に、幼さや、おふざけもありますが許容範囲内。
さすが運動能力の高さも見せつけてくれます。
とにかく覚えるのが早いこと早いこと。
1対1で指導したらどれだけ上手くなるのだろうか？
考えるだけでワクワクさえしてしまいます。
また、中学生の技術の習得だけが早いという訳ではありません。
6名の父兄の方々の理解力、実践共に覚えるのが早かった！
何でここまで上手いんだ？
とさえ真剣に考えてしまうほど。
しっかりマスターさせたいなぁ。
とさえ思ってしまいました。
90分のソクササイズですが、多少オーバーの100分程のプログラム。
一瞬で終わった感が強いですが、皆さん集中してソクササイズを行なってくれました。
そして、ソフトボール部の顧問の先生にはたっぷりと終始足圧を体験してもらいました(^^)
最後はキャプテン、副キャプテンであろう女の子から花束も頂きました。
なんとも充実したソクササイズでした。
ソクササイズは一回きりで終わるものではありません。
これから何回も何回も行って頂き、藤中ソフトボール部が後輩に受け継ぐ伝統技術となって欲しいもんです。
今回のソクササイズを企画してくれた千葉先生、ありがとうございました。
またやりましょう。
おしまい。
17年11月29日
（時間の都合上、集合写真は6名ですが💧）
中にはソクササイズをもっと極めたい❗️と、2回目の参加の方も…。
8名中、７名の方はお子さんが、サッカー⚽️をされてる方でしたので、子供のケアの話やそれに伴っての食事の話などまじえながら進めていきました。
ソクササイズを行うことで、こんな効果があります❗️と。
1、ケガをしない身体づくり。→試合や部活が終わって、なかなかストレッチなどせず、疲労困憊の筋肉で、翌日またハードな練習。それを繰り返しては、ケガに繋がるのは当たり前。とにかく使った筋肉をほぐしてあげることが大切❗️
2、体幹を鍛える。→子供さんにやってあげたら、次はお母さんにもやって❗️と。ソクササイズは体幹をきたえるのには、とてもいい運動です。しかも、サッカーは体幹が大事。フィールドで相手に体を入れられても、体幹がしっかりしている子はブレません。
3、親子のスキンシップ→思春期になるとなかなかゆっくり話もできず、少しさみしい感じですが、ソクササイズをやりながら何気ない会話が、とてもいいスキンシップになります❗️
4、親子の思い出づくり→「昔、お母さん、よくやってくれたよね〜」そんな会話がきっと、何年後かにされるはず❗️楽しみ💕
そんな話をし、早速、ソクササイズ開始❗️
始めは皆さん、遠慮気味に「痛くない❓もう少し強くても大丈夫なの❓」と相手に加減を聞きながらやっていました。
慣れてくると「痛っ❗️なんで、そんなにそこ痛いの〜〜私だけぇ〜❓ちょっと交代して、やってみてよ〜〜」とお隣さんと交代してやってみたり…
没頭すると自然と手が変な方向を向いたり…
とても和気あいあいとした雰囲気でできました😊
最後は皆さん慣れてきた感じで、広ーい和室で私の声だけが響く感じ。皆さんお眠りモード。
リラックスした雰囲気で終わりました。
帰宅してから、参加者の方からラインが来て「早速、息子に試しました！」と。お母さんにソクササイズをやってもらって、癒されてる感じの写メまで送ってくれました📷
なんだか私もとても嬉しい気持ちになりました💕
また、来月もやりますので、よかったら参加待ってます❗️やればやるほど上達しますよ〜〜⤴️⤴️⤴️
17年10月26日
アシスタントとして
森田春奈先生
竹内由香先生にお手伝いをお願いしました。
最初は、自己紹介と足圧やソクササイズの
お話をしました。
スピーカー付きマイクを貸していただき！
古家先生なりきっています。
最初は、ふくらはぎの変わりに
バスタオルを巻いて、踏み方の
練習からスタート！！
続いて、実際のからだでソクササイズ
スタート！！
最初は皆さん恐る恐るでしたが、
慣れてくると！！
お互いの強さ加減も言い合える感じに！
２回目からは、メンバーチェンジ
しながらいろんな方を押さえる練習！！
最後の方は、押さえてる姿も皆さん
カッコイイ！！
だんだん！！
気持ちよくなり
肩もやって欲しい
全身やって欲しい
など、飛びかってました。
帰ってから旦那さんや
お父さんやお母さんにやってあ
げて下さいって言うと！！
皆さん『旦那に教えよって』
ママの強さを感じました。
たちばな幼稚園様、参加して頂いた
みなさま、ありがとうごさいました。
また、よろしくお願いします。
団体様や、少人数でも
ソクササイズレッスン開催しますので
ご興味ある方は、ご連絡下さい。
17年10月14日
いくつかあるツアーの１つに、ヨガとコラボ企画で、ソクササイズをお寺でやらせていただきました。
今回は、飯能に親しみながら、リフレッシュしていただく…そんな企画で行いました。
年齢層も様々で、市内はもちろん、市外から電車、バスを乗り継いで参加して下さる方も…
今回のツアーは盛りだくさん企画で、
⚫︎開催場所である観音寺の住職さんのお話で心をリフレッシュ
↓
⚫︎ソクササイズで身体をリフレッシュ
↓
⚫︎ヨガで、ソクササイズで使った筋肉をストレッチ
全て調和のとれた流れで、参加者の方も楽しんでいただけたと思います。
ツアーの告知は、パンフレットのほか、地元紙の文化新聞や埼玉新聞、市の広報にも記載して下さいました！
住職のご厚意で、ぜひ本堂を使って下さい❗️
と…
雨が降る中、静寂の中でのソクササイズもまた、風情があって良かったです。
お昼は地場産の粉を使ったうどんを召し上がっていただき、参加者さんに選んでもらったパーツをクリエーターさんかな手作りしてもらい、地元の木「西川材」をネックレスをお土産に…
最後は、飯能市のゆるキャラ「夢馬（ムーマ）」と本堂で異色のコラボで記念撮影。めいいっぱい飯能を堪能していただいた1日でした。
「忘れないうちに帰ったら、またやります！」
「こんなに気持ちいいとは思いませんでした！」
「また、参加したいです！」
などなど嬉しいお言葉をちょうだいしました。
色々なパターンで行うことで、新たな発見があり、私も毎回、新鮮な気持ちでとても楽しくやらせて頂いてます❗️
来月もまた、別企画でソクササイズを行う予定です！新たな出会いと発見が楽しみです😊
17年08月25日
今年指導者になられた埼玉県飯能市の魚住先生
8年ほど前に足圧免許を取得された埼玉県飯能市の魚住先生。
今年に入り、指導者先生になりました。
魚住先生が精力的に活動されているのが当アカデミーで推進している【ソクササイズ】。
2人1組で踏み合うエクササイズです。
ソクササイズの目的は、踏まれて気持ち良いのがメインでなく、踏んで体幹をつけ、美尻、美脚を目指すのがソクササイズ。
なので、全国的に美尻、美脚を目指す女性が好んでソクササイズを行なっているのが現状です。
そんな美脚、美尻を、目指す女性の心を鷲掴みにしているのが、魚住先生が積極的に取り組んでいるソクササイズ。
魚住先生は先日、高校のPTAをメインに50名ほど集めてソクササイズを行なったばかり…
さすがの人数の多さに、私もヘルプをさせて頂きました。
今回、魚住先生が企画するのは、お寺でのソクササイズです。
埼玉県飯能市で馴染みある寺院の【観音寺】を使わさせて頂いてのソクササイズです。
寺院内の静寂な場はソクササイズを行うにぴったりの場所。
ヨガの先生とのコラボレーションでのソクササイズです。
時間あれば私も参加したい今回の企画です。
魚住先生、ソクササイズ楽しんで欲しいもんです。
