楽しくソクササイズ

17年11月29日

今日は8名の方とソクササイズを行いました。

（時間の都合上、集合写真は6名ですが）

中にはソクササイズをもっと極めたいと、2回目の参加の方も…。

8名中、７名の方はお子さんが、サッカーをされてる方でしたので、子供のケアの話やそれに伴っての食事の話などまじえながら進めていきました。

ソクササイズを行うことで、こんな効果がありますと。

1、ケガをしない身体づくり。→試合や部活が終わって、なかなかストレッチなどせず、疲労困憊の筋肉で、翌日またハードな練習。それを繰り返しては、ケガに繋がるのは当たり前。とにかく使った筋肉をほぐしてあげることが大切

2、体幹を鍛える。→子供さんにやってあげたら、次はお母さんにもやってと。ソクササイズは体幹をきたえるのには、とてもいい運動です。しかも、サッカーは体幹が大事。フィールドで相手に体を入れられても、体幹がしっかりしている子はブレません。

3、親子のスキンシップ→思春期になるとなかなかゆっくり話もできず、少しさみしい感じですが、ソクササイズをやりながら何気ない会話が、とてもいいスキンシップになります

4、親子の思い出づくり→「昔、お母さん、よくやってくれたよね〜」そんな会話がきっと、何年後かにされるはず楽しみ