在宅ワーク 札幌市指導者 野﨑先生
20年06月26日
みなさんこんにちは。
蒸し暑い梅雨の時期がやってきましたね。
コロナの影響で在宅勤務になっている方が増えている今、体力や体型、気持ちの変化を感じている方が多いのでは⁈
梅雨時期の気圧の変化による様々な不調に加え、スッキリしないと感じる時期到来です。
我が家もその中に含まれるのですが、在宅勤務をしていると、体力やモチベーションにも左右されやすい状況になりやすいため、リフレッシュを心がけています。
トランポリンで運動、外を散歩、音楽を聴く…色々試してみてみました。
音楽は好きな曲を聴くのが1番のリラックス、リフレッシュ効果があるとは思いますが、木梨憲武さんのアルバムは、笑いや元気をもらえるので個人的におすすめです。
歌詞の一部には、あるある〜!というフレーズがカチカチに固まった顔の表情までゆるめてくれます。
『坐骨神経ビンビン
こむら返りがバンバン
また変な咳が出る Baby
ビタミンサプリ足りてない
首回りがジンジン
肩も腕もパンパン
また起きちゃう日の出前』
※木梨ファンク ザ ベスト GG STAND UPより
身体も心も動かすことって大切!と改めて感じました。
お時間ある方是非聴いてみて下さい!
画像出典元:木梨ファンク ザ ベスト
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