三重県菰野町 大西先生

「大安中学校」陸上部でのソクササイズ 三重県指導者 大西先生

23年04月28日

「大安中学校」の陸上部で『ソクササイズ』を行いました。

「足圧ボディケア三重」の大西です(^^)/

3月29日(水)の10時半～12時まで、『春休みソクササイズ第2弾』で、「いなべ市立大安中学校」の陸上部に行って来ました。

「いなべ市地域おこし協力隊」の任期中は、顧問の先生に大変お世話になりました。

ありがとうございました。

(いなべ市立大安中学校)

コロナで、訪問がなかなか出来ませんでした。

すみませんでした。

なので、今回の生徒さん達は、初めて『ソクササイズ』を受講しました。

まずは、自己紹介と『ソクササイズ』の説明をしました。

男子：7名、女子：6名、先生：1名

が参加しました‼️

(大安中学校陸上部)

男子生徒が奇数だったので、先生に参加してもらいました。

外太腿の押さえ方を説明しているところです。

一番手前の女子生徒が、とても上手かったです✨✨

踏む人と踏まれる人が交代しました。

外太腿の押さえ方を説明しているところです。

陸上選手だけあって、上達が早くてとても良かったと思います✨✨

最後に、「今日家に帰ったら、日頃の感謝を込めて、必ずご家族にソクササイズをやって下さいね。」と言って締めました。

(大安中学校陸上部)

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足を踏み合う、美脚美尻になるためのビューティースポーツです。

踏む人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

踏まれる人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより．．．

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel：09049224825
e-mail：sokuatsukeisuke@gmail.com

『ソクササイズ』が終わってから、桜を撮りました。

満開でした❣️

綺麗ですね✨✨

(大安中学校の桜)

帰りに、“はちみつバターカステラ”をいただきました。

ありがとうございました❣️

(はちみつバターカステラ)

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大西敬介

大西敬介

三重ブランチ ： 大西敬介
三重県を拠点とする足圧指導者(ブランチ)。 いなべ市、菰野町を拠点としており、スクールは随時行っております。 アスリートの体調管理の手助けもしております。
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