お勧め筋膜リリース埼玉県指導者宮路先生

20年01月13日

埼玉県日高市で踏み師をしております宮路と申します。今回は、筋膜リリースについてお話ししたいと思います。

筋膜とは？
よく耳にされると思いますが、簡単に説明いたしますと
筋膜とは、筋肉や骨格など、全身の様々な組織を網目のように包み込んで、お互いを結びつけている物質です。
それはまるで、全身ボディースーツの様です。
この筋膜はストレスや偏った生活習慣等にさらされると変形し、分厚くなって固くなったり、捻れて萎縮する性質を持っています。

足圧において、施術をスムーズにし効果を持続させるためにも、この筋膜は切っても切れない関係ではないかと思います。

私がお勧めしたいテニスボールを使用した筋膜リリースをご紹介したいと思います。

①膝のくぼみにボールを挟みます。上から体重をかけます。

次は、ふくらはぎ、アキレス腱
左右行います。