今日のソクササイズは8名で行いました！

（集合写真、みんな恥ずかしそうに「S」の手文字で顔を隠す常連さん）

初参加の方が2人、その他の方は常連さんで〜す。（中には朝の仕事終わりに、駆けつけてくれた方も…）

皆さん、お子さんが運動をされている方ばかりで、常連さんの方はお家で、お子さんにソクササイズをしてあげているそう。

中でも常連さんで、3人お子さんがいる方は、

「毎日、かあちゃん、ふみふみやって〜やって〜って言われて…💦3人全員をソクササイズやると、私が疲れちゃうんです😓なので、今日はもう一度、取得して帰ったら、子供達に伝えて、私もやってもらいたい❗と思ってます。」と。

ある常連さんも、

「うちもお母さん、踏んで〜って言うから、じゃあコミニケーション取るのにいいかなって思ってソクササイズし始めたら、息子、ソッコー寝るのよ💦」

などなど…

でも、皆さんソクササイズを通してお子さんとコミニケーションならぬフミニケーションを取っているようで、私もとても嬉しい気分なりました。

初参加の方も初めはぎこちない感じで、手が変な方向を向いたり…

でしたが、慣れていくうちに

「痛くないですか❓」などなど会話をする余裕も出て来ました。

案の定、後半は皆さんお眠りモード(( _ _ ))..zzzZZ

「ソクササイズ、やるのも楽しいけど、なんと言ってもやってもらえるのって、幸せよね〜💕」と常連さん。

はい。また、来月13日もやりますよ〜👣

たくさんの参加、お待ちしてま〜す❗

本日のソクササイズは6名で行いました❗️

うち半数の3名はリピーターさんです。

今日、参加されたママさんは、皆さんお子さんがスポーツをされているそうです。

サッカー、野球、体操、テニス…スポーツは様々ですが、我が子のケアのためにと学ぶぞ❗️と、お子さん思いのママばかりでした。

参加されての感想

「これを習得して、ぜひ我が子にやってあげようと思います❗️」（初参加の優しいママさん）

「実は、何気に踏まれるのが楽しみで…😊」（味をしめたリピーターさん）

「ソクササイズをして帰る時は、よしこれで覚えたぞ❗️と思うんだけど、また忘れちゃうのよねぇ〜〜」（向上心、ハンパないリピーターさん）

最初は「こんなに体重かけて大丈夫❓」と恐る恐る押さえていた方も、慣れてくるととても様になって、こんなピースをサインして余裕ありあり✌️

同じペアの方と一通りやった後は、ローテーションでやってみました。１つの箇所を押さえたら「はい、お隣へ」。まるでお見合い回転寿司かのよう🍣

「お隣へ移ったらまず『よろしくお願いしまーす』と挨拶しましょう❗️」←体育会系のように「お願いしやーっす」と一斉に挨拶。笑笑

でも、この挨拶が気兼ねなく話すきっかけに。

 

「痛い時は痛いと、遠慮なく言いましょう❗️言えない時は、右手を挙げましょう❗️」←歯医者か〜いっ。

でも、この『痛い時』ってとても大事で、この加減で痛いって思うんだ…これだけの力しか入れてないのに、そんな風に感じるんだ…。と、人の痛みの感じ方は千差万別。

『良い加減』で心地よく押さえるって、押さえられてる人に、言ってもらわないとわからないので、遠慮なく伝えて下さいね❗️と。

自然と会話が増えていきました。

が…

二周目となると『良い加減』がわかってきたのか、言葉数が減り、押さえられてる人は、睡眠学習💤（はい、副交感神経に入りましたぁ〜）

ソクササイズを行なっている広ーい和室には、ロビーで井戸端会議をしているおばあちゃんの話し声が、こちらへ届くほど静まり返っていました。

今回の参加者さんは、皆さんとても上手でした❗️何より、押されて眠ってしまいたくなる状態って、とても気持ちよくてリラックスしてる証拠ですもんね❗️

また、やりましょうね👣

次回は、1月はお休みで、2月20日（火）を予定してます。

たくさんの参加、お待ちしてま〜す😊✋

今日は埼玉県鶴ヶ島市にあるビビットさんで勉強会をしました👣

谷川先生をお呼びして、年に数回行われる貴重な勉強会です❗️

参加者は、ビビットさんの会長、社長。また今年に免許を取得した有山さんと私の4人で行いました❗️

本当は他にも参加者が居たのですが、肋骨を折って参加できなかったり、そのた諸々で結果4人となり、二組の布団の間に仁王立ちする先生を横目に、やたら緊張する勉強会💧

いつもと違う汗が出るわ、違うところに力は入るわ…💧いつもと違う緊張感の中、足圧。

午前中は、足馴らしで下半身からローテーションをしながら、4人でほぐしていきました。

「足馴らし」といいつつ、先生はそれぞれの癖を見つけ、

「2度押しになってないか❓」

「かかとが下がりすぎるのが、ちょっと気になるなぁ〜〜」

「そこ、骨に当たってないか❓」

などと個々に指摘してくれます。

踏み師となって歳月を重ねていけばいくほど、癖が出やすくなってしまうので、こうした勉強会はとても大事なんです❗️

と、言っておきながら…

いざ、寝て押される番になると、睡魔が襲い…💧自分のイビキで起きる😱😱😱😱

（まずい！）

私は寝てません！と言わんばかりに、カッと目を開けるが、時すでに遅し💧

先生の視線を感じとっさに

「いやぁ〜〜あまりにも気持ちよくて…笑笑(^_^;)」

だって、だって足圧って気持ちいいんだも〜〜ん。

まさしく、交感神経から副交感神経に入る瞬間❗️といった感じ…。

谷川先生、苦笑…😅

（あれ、最初の緊張感はどこへ❓）

いやいや、緊張感を押しつぶすほど、足圧は気持ちいいということを身をもって、立証しました❗️（なーんて💧）

そんなこんなで、午前中の勉強会を終え、ランチへ❗️

ランチには肋骨を折った宮○さんも駆けつけてくれました。

みんなでワイワイ楽しくランチをし、お腹もいっぱい❗️（まずい、午後も眠くなってしまう💧）

さて、午後も元気よくスタート👣

午後は新しい技術を伝授。

勉強会を重ねていくと、新しい技術を次々に伝えてくれます。

それは、新しい技術が加わったことで、工程が増えるのではなく、新しい技術を使うにあたって、お客さんに合わせて、自分がどれをチョイスするのかなのです。

なので、引き出しが増える＝お客さんへの対応の幅が増える

という事なのです。

今回の新しい技術も

「これは、ご年配の方で膝が悪い方に、効果的❗️」

「猫背になって、肩が前に出てる人は、この押さえはいいぞ❗️」

個々に対応していく技術でした。

これらを持ち帰ってどう入れ込むか…なのです。

持ち帰ってからも勉強なのだと。

足圧はお料理と一緒かなぁと。（←主婦目線❓）

基本の調理方法は同じであっても、時にはスパイスを加えてみたり、旬のものも加えてアクセントをつけたり…（何だか余計にわからない例えになってます❓）

お客さんに合わせてベストな足圧ができるように、日々、勉強です❗️

勉強会の最後は、参加者4人で先生を足圧❗️

すごい状態になってます…（いやぁ〜それにしても先生の足は冷たかった👣）

今日は一日、ありがとうございました😊

また、勉強会よろしくお願いします❗️

今日は8名の方とソクササイズを行いました。

（時間の都合上、集合写真は6名ですが💧）

中にはソクササイズをもっと極めたい❗️と、2回目の参加の方も…。

8名中、７名の方はお子さんが、サッカー⚽️をされてる方でしたので、子供のケアの話やそれに伴っての食事の話などまじえながら進めていきました。

ソクササイズを行うことで、こんな効果があります❗️と。

1、ケガをしない身体づくり。→試合や部活が終わって、なかなかストレッチなどせず、疲労困憊の筋肉で、翌日またハードな練習。それを繰り返しては、ケガに繋がるのは当たり前。とにかく使った筋肉をほぐしてあげることが大切❗️

2、体幹を鍛える。→子供さんにやってあげたら、次はお母さんにもやって❗️と。ソクササイズは体幹をきたえるのには、とてもいい運動です。しかも、サッカーは体幹が大事。フィールドで相手に体を入れられても、体幹がしっかりしている子はブレません。

3、親子のスキンシップ→思春期になるとなかなかゆっくり話もできず、少しさみしい感じですが、ソクササイズをやりながら何気ない会話が、とてもいいスキンシップになります❗️

4、親子の思い出づくり→「昔、お母さん、よくやってくれたよね〜」そんな会話がきっと、何年後かにされるはず❗️楽しみ💕

そんな話をし、早速、ソクササイズ開始❗️

始めは皆さん、遠慮気味に「痛くない❓もう少し強くても大丈夫なの❓」と相手に加減を聞きながらやっていました。

慣れてくると「痛っ❗️なんで、そんなにそこ痛いの〜〜私だけぇ〜❓ちょっと交代して、やってみてよ〜〜」とお隣さんと交代してやってみたり…

没頭すると自然と手が変な方向を向いたり…

とても和気あいあいとした雰囲気でできました😊

最後は皆さん慣れてきた感じで、広ーい和室で私の声だけが響く感じ。皆さんお眠りモード。

リラックスした雰囲気で終わりました。

帰宅してから、参加者の方からラインが来て「早速、息子に試しました！」と。お母さんにソクササイズをやってもらって、癒されてる感じの写メまで送ってくれました📷

なんだか私もとても嬉しい気持ちになりました💕

また、来月もやりますので、よかったら参加待ってます❗️やればやるほど上達しますよ〜〜⤴️⤴️⤴️

今日は、同じ埼玉の鶴ヶ島で授業があるとのことで、おじゃましました❗️

谷川先生の授業をしている様子を勉強させていただきました❗️

今回の生徒さんは、以前一級まで取得しつつ、足圧の仕事はお休みしていた佐竹さん。

そして、二級まで取得した息子さん。

2人の会話がなんとも面白く、コントを見ているかのようでした。

谷川先生「〇〇くん、おぉ〜その押さえ、いいね〜」

息子くん「お母さん、オレうまいって❗️」

佐竹さん「いいから、喋ってないで、先生の話をキチンと聞きなさい❗️」

 

谷川先生「佐竹さん、その押さえは違うな〜こうだぞ。」

佐竹さん「あれ❓昔は違いましたよね❓」

谷川先生「いや、昔からそうだぞ。」

息子さん「お母さん、昔と変わったんだよ❗️」

佐竹さん「あら、そうなの。やっぱり昔と違うわね〜」

谷川先生「いやいや、だから〜、そこは昔と変わってませんからぁ〜〜」

谷川先生の話はさておき、親子で会話が完結してしまった💧笑笑

 

そんなこんなで午前中の授業が終了。

なんだかいい匂いが漂ってキタァー🍴

なんと佐竹さんの娘さんが、授業をしている間に、せっせと美味しいご飯をみんなの分、作ってくれました💕

 

塩肉じゃが、お鍋で炊いたご飯、イワシと梅肉の大葉はさみ揚げ、フレッシュな小松菜サラダ、キノコのお吸い物…

 

どれもこれも美味しいものばかり❗️

そして、谷川先生一言

谷川先生「このトマト、めちゃめちゃうめぇ〜」

褒めるとこ、そこぉ〜❓❗️

 

いやいや、そう言いながら、大皿に盛ってあった塩肉じゃがを先生がほとんど一人でたいらげました💧

 

残念ながら、午後からは仕事のため、ランチをがっつりいただき、食い逃げしてしまった感じの私。
いやぁ〜〜美味しかった、楽しかった〜⤴️⤴️⤴️

 

埼玉県飯能市あげてのエコツアー。

いくつかあるツアーの１つに、ヨガとコラボ企画で、ソクササイズをお寺でやらせていただきました。

今回は、飯能に親しみながら、リフレッシュしていただく…そんな企画で行いました。

 

定員10名募集で、満員御礼での開催❗️

年齢層も様々で、市内はもちろん、市外から電車、バスを乗り継いで参加して下さる方も…

今回のツアーは盛りだくさん企画で、

⚫︎開催場所である観音寺の住職さんのお話で心をリフレッシュ

↓

⚫︎ソクササイズで身体をリフレッシュ

↓

⚫︎ヨガで、ソクササイズで使った筋肉をストレッチ

全て調和のとれた流れで、参加者の方も楽しんでいただけたと思います。

ツアーの告知は、パンフレットのほか、地元紙の文化新聞や埼玉新聞、市の広報にも記載して下さいました！

参加者さんは、「ソクササイズって、何だろう？」と興味があって来た方や、ヨガのインストラクターさん、エコツアーを題材に卒論を書く為に参加した大学生、お寺めぐりで参加した方…などなど。目的はバラバラでしたが、皆さん聞きなれないソクササイズに興味津々！

住職のご厚意で、ぜひ本堂を使って下さい❗️

と…

雨が降る中、静寂の中でのソクササイズもまた、風情があって良かったです。

お昼は地場産の粉を使ったうどんを召し上がっていただき、参加者さんに選んでもらったパーツをクリエーターさんかな手作りしてもらい、地元の木「西川材」をネックレスをお土産に…

最後は、飯能市のゆるキャラ「夢馬（ムーマ）」と本堂で異色のコラボで記念撮影。めいいっぱい飯能を堪能していただいた1日でした。

 

「忘れないうちに帰ったら、またやります！」

「こんなに気持ちいいとは思いませんでした！」

「また、参加したいです！」

などなど嬉しいお言葉をちょうだいしました。

埼玉県聖望学園に引き続き、お寺でのソクササイズ。

色々なパターンで行うことで、新たな発見があり、私も毎回、新鮮な気持ちでとても楽しくやらせて頂いてます❗️

来月もまた、別企画でソクササイズを行う予定です！新たな出会いと発見が楽しみです😊

 

 

埼玉県飯能市のエコツーリズムの企画でヨガとコラボして「お寺でヨガ＆ソクササイズ」をやらせてもらえることになりました！

また、地元の文化新聞にも載せていただきました。

そもそもエコツーリズムとは？

「自然や歴史、文化 くらしを体験しながら楽しく学び、それらの保全にも役立てよう、という新しい旅行の形です。

環境に配慮しながら、地球に優しい、人に優しい観光地を目指してさまざまなエコツアーを企画しています。」（飯能市エコツアーパンフレット抜粋）

飯能市のエコツーリズムは、環境省が主催する第12回エコツーリズム大賞の『特別継続賞』も受賞しました。

またこんな感じで海外からも注目されています

↓↓↓

http://mw.nikkei.com/sp/#!/article/DGXMZO82976500Z00C15A2000000/

魅力いっぱいの飯能市。

今回のエコツアーでは、たくさんの企画がありますが、その中でも自然を感じながら、ソクササイズを楽しんでもらえたら…と思っています。

たくさんの人にソクササイズを知ってもらえたら、嬉しいです^_^