広島県広島市 三上先生

スキニーパンツで脚がむくむ!? 大阪府 指導者 三上先生

19年02月04日

こんにちは
大阪府ブランチの三上です♪

今やファッションアイテムの中でも大人気のアイテム
「スキニーパンツ」
実はこのスキニーパンツには
大きな落とし穴があります!
それを今回紹介したいと思います。

まず、あなたは「スキニーパンツ」ってどういったイメージがありますか?
・脚が細く見えスタイルよく見える
・いろんな服に合わせやすい
・加圧効果がありそう
・かさばりにくい
・肌にくっつくのであったかい

など、とても好印象且つ大人気のアイテム「スキニーパンツ」

 

しかし!

そのスキニーパンツには大きな落とし穴が!!
実は脚が細く見えるはずが、
脚がむくむのを助力しています!

スキニーパンツは肌に密着するゆえに
少ないながら脚に常に圧がかかった状態になります。
そのため、筋肉の動きは制限され
いつも以上に動きにくくなります。
筋肉は血液を送り出すポンプの役割をしているため、その動きが制限されると
血流は滞り、リンパ系の流れも悪くなります。
その結果、足がみるみる、みるみるむくんでいくのです・・・

でも、スキニーパンツ履きたいし何とかならないの?

ご安心ください!
しっかりと、対策とケアを行えば、むくみを軽減・・・
いえ、今以上に足を細くすることもできます!

実践していただくことはたった3つです!

1.家に帰ったらすぐにパンツをはきかえるべし!

お出かけ中にたくさん圧がかかっています。
家に帰ったタイミングで楽なゆとりのあるパンツに履き替えることで
脚を休めることができます。

 

2.身体を温める物を口にするべし!

普段の食事に取り入れやすいものだと
たまねぎや紅茶、鶏肉など、は身体を温める効果があります。
身体を温めることで、滞っていた血流を流すことができ
むくみが軽減されます。

 

3.しっかりほぐすべし!

これが一番重要です!
楽なパンツに履き替えても、身体を温めてもまだむくみの根本は
脚に残ったままです。
そのため、しっかりほぐして血液とリンパを流して行く必要があります!

 

今回は家で簡単にできる対策を一つ紹介します。
まずは座って左ひざを立てます。
両手を軽くグーにして、指の第二関節でふくらはぎをはさむようにして
足首側からゆっくり5回引き上げます。
そのまま両手を内側に寄せ、小指同士をくっつけます。
同様に足首側からゆっくり5回引き上げます
続いて膝裏のこのあたり(写真の赤丸)

を痛くない程度に押さえて
そのまま小さく右に5回、左に5回
ゆっくり回しましょう。
こんどは大きく右に5回、左に5回
ゆっくり回しましょう。
右脚も同様に揉み解していきます。
約3分程度でできます。毎日続けてみてください
これだけでもかなり変わります。

 

それでもまだ気になる方!
ぜひ谷川流足圧を受けてみてください。
谷川流足圧は、筋肉をほぐすだけでなく
血液の流れを良くし、リンパを流す効果もあります。
そのため、むくみの解消にも効果が高いです!
さらに当店では、足のむくみに特化した
『美脚コース』というのも行っていますのでぜひご予約の後
足を運んでみてください!

以上の3つをしっかり行って
これからも、オシャレを楽しみつつ
素敵な日々を送ってください♪

ため息は、幸せを呼ぶ!? 大阪府 指導者 三上先生

19年01月05日

あけましておめでとうございます!
ブランチの三上です♪

「ため息は幸せを呼ぶ」って言葉ご存知でしょうか?

え?「ため息は幸せが逃げる」の間違いじゃないの?
そう思った方。大丈夫です!それも間違いではありません。
人の心理として他人がため息をついている姿をみると、見た人もため息が出てしまいます。

まず、なんで?ため息が出るの?
というところから説明したいと思います。

 

皆さん、ため息ってどんなときに出ますか?
ほとんどの方が
・悩んでいる時
・どきどきしている時
・疲れている時
など、心や身体が緊張している時にため息が出るのです。

そういった緊張した状態は身体が危険信号を出しているときなのです!

 

ため息をつくと
・呼吸が深くなり緊張がほぐれる
・血管が収縮し、酸素の供給量が増える
・副交感神経が働き、ゆっくり落ち着くことができる
という効果があります!


つまり緊張状態を解消するためにため息はとても大切な身体の仕組みなのです!
心と身体が落ち着くことで、
ゆっくり頭や身体を使うことができ
新鮮ないい空気を身体に取り入れることができるので
自然と運気も上がり、幸せになっていきます!
今までため息を我慢していた方は、思い切ってため息をついてみてください

きっとすっきりとして、いい運気がよってきますよ?

それでもなかなかすっきりしない方は、
ぜひ谷川流足圧を受けてみてください!
心と身体を落ち着かせる効果はもちろん
身体の芯のコリもほぐれます!

 

この記事を読んでるあなたの来店をお待ちしております♪

LiFE+in大分農業文化公園 大阪府 指導者 三上先生

18年10月04日

どうも、大阪在住ブランチの三上です♪

先日、僕の師である中村先生(後ろで腕組をされています)にお招き頂き
三日間連続開催の大分県のイベントに参加してまいりました♪

イベントの名前は『LIFE+』
来場者はもちろん、出店者や開催地の方にも
楽しみであったり、うれしいというプラスの気持ちを
与えていける素敵な名前です!
このイベントは中村先生が主催ということで
僕もさらに気合が入ります!

最近は室内での足圧が多かったので
久しぶりの青空足圧で温度管理や風の調子など
いつも以上に気を使うことが多く、
改めて環境を整えることの重要性を感じました!

途中わざわざ福岡から松原先生もお越しくださったり
大分に住んでいたころにお世話になった
ホテルの支配人さんもお越しいただきました♪
全体的にお客様は多くは無かったですが
1人1人のお客様の調子や状態をしっかり伺い
じっくりほぐすことができ、喜んでいただけたので良かったです!

打ち上げは、妹弟子である和恵先生がお越しくださいました♪
大分ではたくさんのつながりを感じることができました!
これから「繋がり」をもっと大切にしていければと思います♪

 

インド人は皆カレーが好きとは限らない! 広島県 指導者 三上

18年05月10日

どうも、広島県ブランチの三上です♪

先日イベントで出店中に

インド人の方がいらっしゃいました。

見た目から、ザ・インド人!!

「コレウケレマスカ?」

急に離しかけられて、パニック!!

うち英語しゃべれないのに・・・

っておもったら、めっちゃ日本語でした(笑)

そもそもインドって英語圏ではないのですが・・・

 

とりあえずお話をしながら足圧を受けてもらいました。

まず、なんと住んでいた場所が

「ウッタラーカンド州」ってところらしく

カープの聖地広島では「打ったら感動!」とか、敵チームに

「打ったらあかんど!」という感じで話題にされるそうなw

普段親父ギャグをたくさん言う私ですら驚きのギャグをいきなりかましてくれました。

 

続いて、日本のカレー(カレーライス)は

インドとは違うんだよーって話を聞きました。

簡単には、インドはスパイス大国なので

今日はA~Dのスパイスを入れた野菜炒め

今日はE~Iのスパイスを入れたご飯(タイ米)

と日本人と同じような食事の臭み消しや健康を考えて

スパイスをふんだんに使っているそうです。

 

そして話の中で一番驚いたのが

「ワタシカレーキライデス!」の一言!

インド人なのにカレーが嫌いだと?!そう思いました。

インドにある日本料理のお店のカレーを食べたときに、水分が多く

スパイスの味がほとんどしなかったそうです。

そのときからカレーライスが本当に嫌いになったそうです。

しかしマンガやアニメ文化に惹かれて来た日本では、

頻繁にカレー屋さんに誘われてたらしく、そのたび

「インドジンミンナカレースキイッテナイ、カンチガイシナイデ」と主張していたそうな。

先ほどの話には戻りますが、日本人の想像するカレーとインドのカレーは別物なのです!

しかしある日断りきれずカレー屋さんに行くことになり、食べてみると

おいしい!

インドのカレーとはまた違う、日本のジャンクフードとして

とてもおいしかったらしいです。

この方はその経験から、見た目であったり

思い込みで判断することは良くないと学んだらしく

タイ式マッサージで痛かった思い出を胸にあ

足圧を受けてくださったようです。

 

結果は、とっても喜んでいただけました♪

痛そうなイメージだったり、怖そうだというイメージはあるでしょう!

でも、受けてみないとわからない

このインド人がそうだったように

思い込みで判断しないほうがいいこともありますよ?

 

谷川流足圧は全国どこでも受けられます。

気になった方は、足圧ボディケアアカデミーに連絡ください

近くの先生があなたの疲れを癒しに伺います!!

 

 

恒例イベント出店 広島県 指導者 三上先生

18年04月26日

こんにちは♪
広島県ブランチの三上です♪

4月14日、今回も2ヶ月に1回のイベント
 「癒しの場所inAki♡」に出店して参りました♪

新しい制服(靴下)も購入し気合いを入れて参加するも
あいにくの天気で、来場者は伸びませんでした。

数件予約のキャンセルも出ましたが、
数名の方に受けていただくことが出来ました♪

あいにくの雨の中ご足労いただいた方、ありがとうございました。
あいにく雨でやむを得ず、来場することが難しかった方、ぜひ次の機会にお越しください♪
次回は6月12日(火)場所は同じく、安芸区民文化センターにて行います♪
気軽にお越しください♪

 

イベント足圧! 広島県 指導者 三上

18年03月13日

どうも広島県ブランチの三上です!

2月21日(水)にお馴染みになりました
2ヶ月に1度のイベントに出店して参りました!

 

10時にスタートして、30分間足圧ブースは
閑古鳥が鳴いていました。

10時半よりご予約の方が来店されました。

いつも通りとても硬くなった筋肉をしっかり時間をかけてほぐして行きました。

近日体調が良くなく少し咳き込まれており呼吸がしにくかったらしいので、肩甲骨周りもしっかりほぐさせて頂き、呼吸もしやすくなった様子でした。

「いやぁいつもホントこれが効くんだよねぇ~」

毎回ながら終わるとこのようなお言葉をいただけます。

本当にありがたいです♪

また、この方が素敵な声量の持ち主のためその声に惹かれてお客様が来店されます。

声に惹かれたお客様が1人・・・終わるとまた1人・・・また1人・・・あれ?

気が付いたらいつの間にかイベント終了の時間で

合計9人もの方に足圧を受けていただきました♪

限られたイベントの6時間のうちに9人も足圧できてありがたく、うれしかったです♪

そしてそれだけ時間を詰めて足圧をしても全然疲れないどころかむしろ元気になった気がしました♪

改めて谷川流足圧を好きになった一日となりました。

本日も足圧を受けてくださりありがとうございました。

 

そろそろ店舗を持とうかな(笑)

 

 

 

2ヶ月に1回の癒しイベント♡ 広島県広島市 指導者 三上

17年12月17日

広島県広島市ブランチ(指導者)の三上です♪

12月15日は広島県広島市船越にある
安芸区民文化センターで行われる
『癒しの場所inAKI♡』に出店させて頂きました♪

予約を2件頂いおり、
当日も数名ではありますが踏ませていただきました。

「腕が上がるようになった♪」
「身長が伸びた気がする♪」など
好評も頂けました♪
今回は時間の都合で足圧を受けられなかった方や、
30分では足りなかった方の次回の1時間予約もいただけました♪

 

今回は出店者も含め約90名以上の方が来場したそうです!
今回も素敵な「癒しの場所」となったのではないかと思います♪

まだまだ広島では知名度の低い谷川流足圧ですが
少しずつ知っていただき、触れていただく機会を設けていき

谷川流足圧旋風を巻き起こします!!

 

足圧スクールIN米子市

17年11月29日

広島県広島市ブランチ(指導者)の 三上です♪

11月の27日28日29日の3日間、鳥取県米子市で足圧スクールが開講されました。

今回の生徒さんは、柔らかい雰囲気もあって、
顔も広く、たくさんのモニターさんを呼んでのスクールとなりました。

今回は「指導の勉強もしたい!」と思い、
古家先生の胸を借りて、生徒さんの指導をさせていただきました。

古谷先生の指導力の高さもあり、とてもいい押さえ方をしてくれます。

足元から順番に踏んでもらい踏み方に不安の残る部分は、何度も繰り返し行います!

何度も繰り返すうちに自信を持って踏めるようになるので踏む姿勢もとても良くなります!

吸収力が高く、すぐ覚えてくださるので、とてもうれしかったです♪

続いて足元から通して踏んでもらいます!

えらそうに座ってみました(笑)

古谷先生も近くでチェックを行います。


指導者2人で多角的に技術をチェックするので
生徒さんの技術は向上するしかありません!

 

最後に古谷先生に僕の技術チェックも行ってもらい、自分なりの新たな課題もたくさん見つかりました!

指導側に回ると生徒さん側の不安や喜びに敏感になります。

いかに不安と取り除き、喜びを一緒に共有できるかが大事だと感じさせられました。

大分県のイベント『第2回ふないマルシェ』

17年10月16日

広島県広島市ブランチ(指導者)の 三上です♪

(写真中央)

10月の6日~15日の10日間
おんせん県こと大分県の
大分市府内町で『第2回 食と暮らしの祭典 ふないマルシェ』が行われました。

今回は、昨年まで大分の中村先生の下で学ばせて頂いていたこともあり、ご好意で参加させて頂きました。

出店したいという方が多い中、大分の中村先生の日頃の活動の成果もあり、
なんと!10日間全日足圧ブースを設けさせて頂くことができました!!

その中で私は12日13日14日の3日間出店させていただきました。

まだイベント自体2回目ということもあり普遍性に欠けるかと思いましたが、大分市の中心街ということもあり、お客様も3日間で18名とたくさんの方に足圧を受けて頂きました!

 

12日にお越しくださった女性に気に入って頂き、14日に3人も友人を連れて来て下さったり
Facebookでの告知を見て昨年大分でよく足圧を受けて下さってた方がお越し下さったりと
とても嬉しいこともありました♪

 

谷川流足圧人気の高まりつつある大分県のこの勢いを広島県に持ち帰り、
広島県でも『谷川流足圧』を浸透させ盛り上げて行きます!!