本日は息子の学校でもある飯能西中学校のサッカー部におじゃまして、ソクササイズをさせていただきました！
今日は、1、2年合わせて33名！講師は私の他に、宮路先生、前田先生にお手伝いいただき、3名で行いました。
中学生向けのソクササイズをするのは、初めてだったので、私自身も子供向けの資料を作成し、準備万端で臨みました。
西中サッカー部の顧問の先生お二人とも、とても熱心な方で、中学の部活ですが、今月末には合宿も控えています。
今回は、その合宿の夜に、子供同士でケアできるように、ぜひ子供達に覚えて欲しい…とのことで、ソクササイズを行いました。
まずは『ソクササイズとは？』から始まり、
『体幹』を鍛えると、サッカーを行う上で、どんな利点があるか
そして、『筋肉をほぐす』重要性…
などなど、資料を見ながら話していきました。
どの子たちも真剣な眼差し！
そして、いざ実践！
とにかく踏みながら、怪我のないよう
「痛みが残るおさえはダメだよ！踏む人は、踏まれる人を寝かせたもん勝ち！」
「痛いおさえばかりしてる人は、レッドカードです！笑」
と言って始めました。
最初は相手の様子を伺いながら、フミニケーション。
片足終えたところで、立って足踏みしてもらうと…
「スゲェー！こっちだけ、軽っ!！」
「何でこんなに違うんだ⁈怖いんだけど！」
「こんなに軽かったら、明日の練習試合、勝ちまくりだわぁーっ！」
みんなオーバー過ぎるほどのリアクション(^^;;
そして、反対側も。
なんなく反対側もこなしていき、子供達の上達に驚く講師たち(^^)
最後には、最初の和気あいあいの会話はどこはやら？
驚くほど静まりかえって、数名は寝てしまいました。
「はい、最初に寝かせたMくん、最優秀選手賞です！」
そんなニコッと嬉しそうに微笑んだMくん、コツをつかんだのか、いい感じで手の位置も定まってます！
先生も一緒に参加して下さいました。（先生を踏んんだ子は、かなり緊張気味でしたが…）
「帰ったらぜひ、忘れないうちに家族にやってあげてね！そしてフミニケーション取りながら、ついでにお小遣いもアップしてもらったりして…笑笑」
そして帰ってから、早速、数名の子がお父さんやお母さんにやってあげたそうです！
やってもらったお母さんからは、こんなメールが…
「ふくらはぎは、痛みにおびえながら💦だったけど、そのほかの場所は気持ちよくやってくれました。子どもたちに貴重な体験をありがとう😊」
「子どもが帰ってくるなり、気持ち良くて寝ちゃった～と♪やってあげるから、覚えて俺にやって！って言ってます…。笑」
「今日は自分から、私に『ソクササイズやってよ』と言ってきました😅
やってあげた後、『今度はやってね』って言ったらさらっとやってくれました💦💦
ウチもお互いにやりっこしたいと思いまぁす✨」
などなど。
思春期に入る時期だからこそ、こんな感じで自然なフミニケーション、ステキだなと感じました💕
貴重な体験をさせて頂いた、西中サッカー部の皆さん、ありがとうございました😊
