三重県いなべ市 大西先生

「いなべ市立員弁中学校」での『ソクササイズ』

18年08月13日

「いなべ市立員弁中学校」で『ソクササイズ』を行って来ました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

8月1日に、師匠の谷川先生と一緒に「いなべ市立員弁(いなべ)中学校」に行って来ました。

そして、いなべ市の中学校(北勢中学校、員弁(いなべ)中学校、大安中学校、藤原中学校)の保健体育の先生方に、『ソクササイズ』を教えて来ました👣

さすが保健体育の先生方ですね(^^)

短時間で様になりました✨

中には、膝の使い方が抜群な先生もいました✨✨

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

いなべ市の中学校の運動部で『ソクササイズ』を取り入れていただき、その運動部の伝統技術になるよう、これから頑張っていきたいです。

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

旧「西藤原小学校」での『ソクササイズ』👣

18年07月19日

旧「西藤原小学校」で、地域住民の方々に『ソクササイズ』の説明を行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

先日、三重県いなべ市の旧「西藤原小学校」で、地域住民(坂本地区&大貝戸地区)の方々に『ソクササイズ』の説明を行いました👣

と言うのも、旧「西藤原小学校」を利用して、まずは地域住民の方々に『ソクササイズ』を行っていくことになったからです👣

『ソクササイズ』とは⁉

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

アスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

(三重県立菰野高等学校のバレーボール部🏐、2018年5月21日撮影)

また年配の方々には、寝たきり予防にも効果があります。

6月6日にNHKで放送された「ためしてガッテン」は、『究極の寝たきり予防法』でした。

寝たきりを予防するためには、下記のことが良いと言っていました。

①運動をすること。

②人とのつながり(コミュニケーション)を持つこと。

人とのつながりが少ないと、認知症になってしまう可能性が高くなることもわかっています。

『ソクササイズ』は、①運動であり、②人とのつながり(コミュニケーション)あり。

なので、まさしく寝たきり予防に効果があると考えられる旨、地域住民の方々に説明させていただきました。

植栽&バーベキューに参加させていただきました🎵

翌日は、坂本地区の植栽&バーベキューに参加させていただきました。

植栽は人生で初体験でした😅

花:ヒメイワダレソウ

植栽の後は、バーベキューに参加させていただきました。

お肉、フランクフルト、焼きそば、焼うどん、おにぎり等
をいただいたので、お腹いっぱいになりました。

地域住民の方々と交流を図れたので、有意義な半日でした🎵

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

お客様が『2018年トレイル世界選手権』に出場されました🏃‍♀️

18年06月19日

お客様がスペインで開催された『2018年トレイル世界選手権』に出場されました🏃‍♀️

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

僕のお客様でトレイルランナーの斎藤さんが、5月12日(土)にスペインで開催された『2018年トレイル世界選手権』に、日本代表として出場されました🏃‍♀️

今年のトレイル世界選手権は、ペニャゴロサ・トレイルズ Penyagolosa Trailsの中で開催されました。

距離:86.4km
累積標高:4900m

結果は、74位(13時間11分26秒)でした。

(開会式の図。大いに盛り上がっておりました。)

約半分の40km地点のエイドまでは、順調だったようです。

(40㎞のエイド出たところ。まだ元気な時。松野さんが応援に来てくれてた!どうもありがとう!)

しかし40km以降の登りで想定以上のエネルギーを使ってしまい、手持ちの補給がなくなりガス欠で走ることが出来なくなったようです💦💦

62km地点のエイドで、棄権も考えたみたいです。

が、

「自分はこのレースに出るために1年を過ごしてきた。

練習時間を確保するために、犠牲にしてきたものも我慢したものも沢山ある。

走りたい故の選択だからそこに悔いはないけれど、賭けてきたものは大きい。

自分でレースを終わらせることは絶対にしたくありませんでした。」

斎藤さんのレース後のfacebookを見たら、泣けてきました😢

昨年の世界選手権で悔しい思いをしたので、この1年間沢山の犠牲を払って頑張ってきました。

日の丸を背負って、プレッシャーと闘いながら、よく頑張ってくれたと思います。

(先に行けよ、と台湾の選手が先にゴールへ行かせてくれた。なんてジェントルマン。そしてすごく安堵の顔。笑)

笑顔が素敵ですね🎵

本当にお疲れさまでした✨✨

(やっとこさ、ゴール!)

(国際交流はばっちりです。またどこかで会えるかなあ。)

斎藤さんの昨年の成績です🏃‍♀️

斎藤さんは、僕のfacebookを見て、昨年イタリアに出発する前に初めて予約を入れていただきました👣

6月10日イタリアで行われた『2017トレイル世界選手権』に、日本代表として出場🏃‍♀️

(イタリアで開催された2017年トレイル世界選手権)

7月2日『北丹沢』:優勝🎖✨

9月10日『信州戸隠』:優勝🎖✨

10月8日『ハセツネCUP』:準優勝✨

10月15日『南アルプスマウンテンマラソン』:準優勝✨

12月10日『伊豆トレイルジャーニー』:優勝🎖✨

もちろん❣これらの大会の前は、施術をさせていただきました👣

斎藤さんは、『伊豆トレイルジャーニー』で優勝したため、『2018年トレイル世界選手権』の切符を獲得しました✨✨

レース前に『足圧』は効果抜群✨✨

毎月、10〜15名のランナーの方にご来店いただいております(^^)

90分または120分間、脚&股関節&腰回りを重点的にほぐさせていただいております👣

特に“股関節を緩める施術方法”は、他店にはない『谷川流足圧』の独自の施術方法だと自負しております。

また“いいッスネー(前脛骨筋をほぐす施術)”は、ランニングクラブ『Runfeet』のコーチが絶賛してくれています✨✨

5月4日、スペインへ出発する前に、120分間たっぷりと施術をさせていただきました👣

日本代表選手を施術することが出来て、とても光栄です✨✨

ランナーの方で、まだ『谷川流足圧』を体験されていない方は、ぜひ一度体験して下さいね👣

よろしくお願い致します🎵

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

『第1回ファイト‼亀山フェスティバル』 に出店 三重県 指導者 大西先生

18年06月09日

『第1回ファイト‼亀山フェスティバル』に出店させていただきました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

6月3日(日)に、亀山市文化会館で行われた『第1回ファイト‼亀山フェスティバル』に出店させていただきました👣

お客様に声をかけていただき、久しぶりにイベントに参加させていただきました。

『亀山フェスティバル』とは⁉

「三重県地域婦人団体連絡協議会」が主催で、“町も人も元気にしよう‼”と言うコンセプトのもと、行われた健康フェスティバルです。

フェスティバルの内容は…
12時会場

13時開演〜15時
1.歌

「Bell Deer Choir」の皆さんによる、元気になれる歌をお楽しみ下さい🎵

2.健康講座
トータルエイジングケア
3つの老化原因と3つの対処法

休憩

3.健康体操

4.大抽選会

“手芸作品”の展示販売、“地元新鮮野菜”の販売、“伊勢型紙”の展示もありました。

14名のお客様に『谷川流足圧』を体験していただきました👣

当日僕は、9時30分に会場に入り、足圧ブースの準備をしました。

受付をしていただいた方にも手伝ってもらったのですが、準備に約1時間かかってしまいました💦

足圧ブースの“体験15分 300円”、“足圧体験”、“僕のイラスト”のラミネート、受付名簿、チラシ、小銭を入れる缶等は、このフェスティバルに声をかけていただいたお客様に事前に準備していただきました。

ありがとうございました😊

10時45分から13時まで、ほぼ休憩なしで7名のお客様に体験していただきました👣

フェスティバルの休憩中に2名、フェスティバルが終わってからも5名、合計14名(×15分)のお客様に『谷川流足圧』を体験していただきました👣

大盛況のうちに「足圧体験」を終了しました✨✨

ありがとうございました😊

体験していただいたお客様から、「6月7日(木)は空いてますか❓」と早速連絡がありました。

7日(木)は予約がいっぱいだったので、また連絡をもらうことにしました💦

すみませんでした😅

体験していただいたお客様、主催の皆さま、『亀山フェスティバル』に声をかけていただき準備までしていただいたお客様、受付をしていただいた方、片付けを手伝っていただいた皆さま、本当にありがとうございました😊

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

三重県立菰野高校バレーボール部でソクササイズ 三重県 指導者 大西先生

18年05月26日

「三重県立菰野高等学校」バレーボール部で『ソクササイズ』を行って来ました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

5月21日(月)に、「三重県立菰野高等学校」のバレーボール部で、『ソクササイズ』を行って来ました👣

菰野高校のバレーボール部では、2015年の8月に師匠の谷川先生、四日市市の穴山先生、鈴鹿市の的場先生とで初めて『ソクササイズ』を行いました。

新たに1年生が入部したので、今回1年生の指導および2年生&3年生の確認のために菰野高校を訪問しました🏐

2年生&3年生は問題なくソクササイズが出来ていたと思います。

1年生は初めてでしたが、さすがバレーボール選手ですね🏐

短時間で様になりました✨✨

『ソクササイズ』とは⁉

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

選手が『ソクササイズ』をマスターすることにより

①しなやかな筋肉が出来るので怪我の防止。

②乳酸が溜まった筋肉をほぐすことによって、身体を軽くさせる。

③身体が軽くなることによって、さらにハードな練習に耐えることが出来、結果として技術向上につながる。

の効果が得られると思います✨✨

三重県の女子バレーボールは、三重県立津商業高校の1強時代が続いています。
(津商業は、元ビーチバレートッププレイヤーの浅尾美和さんの出身高校です🏐)

菰野高校には何とか津商業高校に追いつき、追い越して欲しいと思います。

そのために、『ソクササイズ』を菰野高校バレーボール部の伝統技術にして欲しいと思います👣

ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

名古屋市で足圧勉強会👣 三重県菰野町 指導者 大西

18年05月05日

名古屋市で足圧勉強会を行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

5月3日(木)10時30分から17時30分まで、名古屋市で『谷川流足圧』の勉強会を行いました。

久しぶりにお会いする先生もいました🎵

技術に関しては、『谷川流足圧』ではなく自己流になっていないか、厳しくチェックを行いました😆

少し自己流になっていたところは、きっちり修正しました。

足圧勉強会の重要性を再認識しました❣

『角屋』さんでランチ🍴

ランチは、近所の『角屋』さんに行きました🍴

僕は、“唐揚げ定食(税込1000円)”をいただきました(^^)

熱々“唐揚げ”は、衣はカラッと鶏肉は柔らかくてジューシーで、とても美味しかったです😍

ボリューム満点で、大満足出来ました。

3時のもぐもぐタイム😆

おやつを食べながら、近況報告・情報交換をしました。

色々話せて良かったです🎵

とても楽しくて、有意義な1日でした✨✨

次回は8月に、愛知県の先生と三重県の先生との交流会をする予定です🎵

足圧ボディケア三重
大西敬介
Tel: 09049224825

『長野マラソン』で年代別1位🏅 三重県指導者 大西先生

18年05月04日

『長野マラソン』で、お客様が年代別1位になりました🏅

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

僕のお客様でランナーの前田さんが、4月15日(日)に行われた『第20回記念長野マラソン」に出場されました🏃

タイムは3時間22分54秒で、年代別(65〜69歳の部)で見事1位になりました🏅

スゴいですね✨✨

おめでとうございます🎉㊗🎊

僕が言うのもなんですが、67歳で3時間22分台ではなかなか走れないと思います😅

前田さんとは、サラリーマン時代の『走友会』で一緒に練習していました。

僕がサラリーマンを辞めた後も、一緒に練習しています🏃

毎月、足圧を受けにご来店いただいております👣

いつもありがとうございます😊

レース前に『足圧』は効果抜群✨✨

毎月、10〜15名のランナーの方にご来店いただいております(^^)

90分または120分間、脚&股関節&腰回りを重点的にほぐさせていただいております👣

特に“股関節を緩める施術方法”は、他店にはない『谷川流足圧』の独自の施術方法だと自負しております✨✨

また“いいッスネー(前脛骨筋をほぐす施術)”は、ランニングクラブ『Runfeet』のコーチが絶賛してくれています✨✨

前田さんの足圧後の感想です👣

「今日はありがとうございました。

体全体が楽になりました。

新技、大腿四頭筋はよく効きました。

今シーズの総仕上げで1番思い入れの強い大会。

いいコンディションで迎えれそうです。」

前田さんの長野マラソン後の感想です🏃

「長野マラソン。

小雨の降る中、走ってきました。

目標の3時間20分を切ることはできませんでした。

3時間22分54秒(ネット)。

京都マラソンも3時間22分台で同じような記録でした。

20分の壁は厚いようです。

レース前には必ず足圧をやって頂いているので走っている間は痛み、張りなどなくコンディションはいいはずなのに。

今の練習方法にひと工夫が必要かも。

この年齢迄で大きな故障もなく走れているのも足圧での定期的メンテナンスが大きいと思っています。

ありがとう。」

嬉しいことを言ってくれますね🎵

こちらこそいつもありがとうございます😊

(3月11日(日)に行われた松阪シティマラソンにて🏃)

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

三重県津市で1級認定試験👣 指導者 大西先生

18年04月13日

三重県津市で1級の認定試験がありました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

4月12日(木)に、僕の6人目の生徒Tさんの1級の認定試験が、三重県津市でありました👣

Tさんとは、元々知り合いではなく、僕のfacebookを見てお客様になってくれて、『谷川流足圧』を習いたいと言ってくれました。

2017年9月18日にスクールを開始しました👣

学科試験&実技試験

まずは1級の学科試験が始まりました。

施術時に必要な骨、筋肉等の名前を約90種類覚えなければなりません💦

次に谷川先生を押さえての実技試験です👣

緊張した面持ちでスタートしました💦

僕まで緊張してきました😅

実技試験が終わってから谷川先生に、「大きな問題はなかったので合格です💮」と言ってもらいました。

約7ヶ月間本当にお疲れさまでした&合格おめでとうございます🎉🈴🎊

学科&実技試験が終わってから、谷川先生にほぐしてもらっている時は、至福のひと時だったと思います🎵

菰野町で一番の谷川流足圧師になって下さいね👣

ご活躍を期待しています✨✨

また、これからも末長くよろしくお願いします🎵

一緒に成長していきましょう✨✨

百福でランチ🐮

ランチは、みんなで『百福』に行きました🐮

“焼きしゃぶカルビランチ”だけを撮りたかったのですが…

谷川先生に「ちょー自然体で撮って欲しい」と言われ、こうなりました😅

自由になりたくてサラリーマンを辞めたのに…

早く自由になりたいです😆

谷川先生の誕生日が4月8日だったので、足圧三重連合からささやかではありますが、誕生日プレゼントをお渡しさせていただきました🎁

いつまでもお元気で、若々しい先生でいて下さいね✨

そして僕たちを引っ張っていって下さいね✨✨

目指せ県内14市での足圧師誕生

現在、三重県には14の市があります。

四日市市および鈴鹿市で、僕のお弟子さんがご活躍しています✨✨

まずはこの14市全てで、『谷川流足圧師』を誕生させるよう頑張っていきたいです❗

足圧師に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825

『Runfeet』の田畑コーチがモニターとして来てくれました🎵

18年04月07日

『Runfeet』の田畑コーチがモニターとして来てくれました🎵

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

先日、三重郡菰野町で『谷川流足圧』のスクールを行いました👣

ランニングクラブ『Runfeet』の田畑智貴コーチが、忙しい中モニターとして来てくれました🎵

田畑コーチのプロフィールです🏃

◆自己ベスト
ハーフマラソン:1時間04分27秒

◆競技歴
皇學館高校→順天堂大学→八千代工業(株)

全日本大学駅伝・全日本実業団駅伝出場

スゴい経歴ですね✨✨✨

休憩時にお話をさせていただきました☕

休憩時に、田畑コーチと色々お話をさせていただきました☕

大学時代の監督の厳し過ぎる指導に驚きました💦💦

その当時だから許されたのであって、今の時代だったら絶対に許されないと思います😅

なかなか聞けない貴重なお話を、ありがとうございました😊

田畑コーチの足圧の感想です🏃

後日、田畑コーチから足圧の感想をいただきました。

「大西さん、田賀さん、先日はありがとうございました✨

各部分の可動域が広がり楽に走れました。

特に膝から下の伸びは抜群でした。

前頸骨筋(スネ)バンザーイですね(*^^*)」

ご丁寧にありがとうございました😊

田畑コーチに来てもらって、色々お話もさせていただいて、とても充実した一日でした🎵

足圧ボディケア三重
大西敬介
Tel: 09049224825

菰野町で『谷川流足圧』スクール👣 三重県 指導者 大西先生

18年03月28日

菰野町で『谷川流足圧』のスクールを行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

昨日(3月27日)9時から16時まで、菰野町で『谷川流足圧』のスクールを行いました👣

僕の6人目の生徒Tさんで、菰野町在住です。

僕の一番弟子の四日市市の穴山先生が、午前中忙しい合間を縫って応援に駆けつけてくれました🎵

授業は今1級の中盤です👣

3級&2級の認定試験で注意されたところを、穴山先生に手伝ってもらって反復練習しました👣

かなり良くなったと思います👍

先日(3月20日)、谷川先生に教えてもらったマラソンランナー用の新技を、穴山先生に伝授しました👣

また休憩中は、Tさんが不安に思っていることに対して、先輩として色々とアドバイスしてくれました☕

さすが僕の一番弟子ですね✨✨

ありがとうございました😊

来月4月12日に行われる1級の認定試験、頑張って下さいね。

ニャンコちゃんにも癒されました😍

五百羅漢の桜が綺麗でした🌸

お昼休みに、近くの『五百羅漢』に寄って桜を撮って来ました(^^)

8分咲きと言ったところでしょうか🌸🌸🌸

とても綺麗でした😍

穴山先生に来てもらって、桜も見ることが出来て、とても充実した一日でした🎵

足圧ボディケア三重
大西敬介
Tel: 09049224825