飯能市萬福寺さんで、月に一度ソクササイズをさせて頂いています！

今回の参加者さんは、

○前回に引き続き参加してくださった方。

○足圧を体験された方が、今度は踏む方をやってみたい！という方。

○興味があったので、ぜひやってみたい！という方。

などなど…様々なきっかけの方が参加して下さいました。

中でも、Aさんは申し込む時

「旦那が肩こりがひどくて、家で何か私が、やってあげらたらなと思って…。ソクササイズは何度か通うと、肩とかのやり方も教えて頂けるのでしょうか？」

という質問がありました。

残念ながら、ソクササイズとは下半身を踏むエクササイズで

①足の裏を踏む

②ふくらはきを踏む

③もも裏を踏む

④内ももを踏む

の4行程のみになります。

それ以上になると、踏み師の資格を取る授業の領域になってしまいます。

ただ、足の裏が硬い方、つまり末端が硬いという方は、その先の末端（肩や首）も硬い方がほとんどです。

ということは、下半身を踏むことで、上半身まで血液を送り血流が良くなることで、肩がほぐれやすくなります。

そんな説明をして、

「ぜひ下半身をほぐしてあげて、ご主人の肩こりも楽にさせてあげてください！」と、お話しました。

そして参加されて、ぜひ家でも旦那や子どもにもやってあげたいです！旦那は仕事も忙しいので、接骨院や病院にもなかなか行けないし、家でケアしてあげられるのが一番ですね！と。

忘れないようにまた、参加します！言っていただけました。

「家族のために何かをしてあげたい！！」と、そんな思いで、踏まれる家族ってとても幸せですね！

踏んで幸せをお届けできるソクササイズ…

ぜひぜひ、そんな体験をしてみたい！と、いう方は、一度遊びに来てみて下さい^_^

 

ランニングステーションにて、ランナー同士でソクササイズをしました。

足圧を受けたことがある方も初めての方も、最初は力加減がわからないので、遠慮しながら踏んでいましたが、徐々にコツを掴んで最後にはお互いに痛気持ちよく踏み合いができてました。

後日、下記の感想をいただきました。

ご夫婦で参加された方は、「家に帰ってからも踏み合いをしました。」

「走った直後で疲労が溜まっていましたが、翌日は脚にダメージが無く、効果を実感しました。」

ランニングをしていて、ケアを怠ると腸脛靭帯炎や鵞足炎などの症状が現れて、ひどい場合には走れなくなってしまいます。

普段、走っているランナーの故障や怪我の予防には、足圧は最高のケアだと思います。

なぜなら自分がランナーであるので、その効果を身をもって実感しているからです。

これからもランニング仲間に足圧を広めて、みんなが故障や怪我なく楽しく走れるようにサポートしていきます。

『第3回夏休み親子ソクササイズ』を行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

8月26日(月)の午前中、「いなべ市北勢市民会館」の2階の和室で、『第3回夏休み親子ソクササイズ』を行いました👣

(いなべ市北勢市民会館)

(藤原岳)

2組4名の親子に参加していただきました。

今回は、全員ソクササイズは初めてでした。

お母様の1人は、毎月足圧を受けていただいているので、すぐに上手になりました。

もう1人のお母様は、骨盤体操を指導しているとのことで、すぐに上手になりました。

お二人とも、とても良かったと思います✨

子供さんは、市内の小学校に通う4年生＆5年生。

4年生の男の子は水泳とサッカー、5年生の男の子は水球をやっているとのことで、すぐに上手になりました✨

(小学4年生の男の子(手前))

特に5年生の男の子は、飲み込みが早く、非常に良かったです✨✨

(小学5年生の男の子(手前))

『ソクササイズ』が終わってから、足圧をまだ受けたことがないお母様に、足圧を体験していただきました👣

「とても気持ち良かった」と喜んでいただきました🎵

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

今後の目標

いなべ市で『ソクササイズ』と言えば、誰もが知っていて誰もが出来るように、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を浸透させていきたいです👣

そのために、定期的(最低毎月)に『ソクササイズ』を行っていきたいです。

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:keisuke2012ketsui@i.softbank.jp

先月の事ですが踏み師＆ヨーガ療法士でもある大西先生との御縁で国際ヨガデーチャリティーイベントでソクササイズを行いました。

ソクササイズ参加者の皆さんはヨガ教室、スポーツクラブに通っている方々です。

普段から身体に意識を持たれている人にとってソクササイズを行ってどのような感想を持たれるのか…？

始める前は少しドキドキ✩.*˚でした。

でも全然問題なーし(∩^o^)⊃━━━━━☆🍐.*･｡

「あらコレ凄い！お尻にききそう」

「太ももにもくるねー」

「帰ったら旦那さんにやってあげよう」

等など大好評でした😊

次回はいつですか？との嬉しい声も🙌

ご参加いただいた皆さんありがとうございました。

札幌でもソクササイズの輪をもっと広げて行きたいですねー

足圧受講生徒さんの認定試験の為、京都府舞鶴市に来られていた谷川先生。

ソクササイズ教室にもゲスト参加して頂きました！

随時、体験募集していますが今回の体験希望者は7名と、見学者が1名でした！！

谷川先生のテンポの良いレッスンの流れと、皆さんが更にソクササイズに興味を持たれるようなポイントを押さえたトーク内容。

私もたくさん勉強させていただきました☆

次回のソクササイズ教室も、踏んで踏まれて健康になれるように皆さんと楽しんでやっていきます！

 

は今回から月に1回、地元でソクササイズを定期開催させて頂くことになりました。

こちらは高台にあるステキなお寺「萬福寺」です。

住職さんのご好意で、定期開催の場所として提供させて頂けることになりました。

『地元の方が、集まれる場所に…』と、貸していただけることに！

今回の参加者は、急な告知にもかかわらず11名の方が参加して下さいました。

顔なじみの方、そうでない方、ペアで申し込んだ方、個人で申し込んだ方…さまざまでしたが、集まるなり

「どこにお住まいなんですか？」

「ソクササイズは初めてですが？」

などなど、みなさん和気あいあいでとてもフランクな感じでスタート！

萬福寺の裏が山になっていて、昨日の大雨のあとで、湧き水が流れる音をバックに、とてもいい時間が流れました。そして、なんと言っても涼しい！

マイナスイオンを吸い込むだけ吸い込み、みなさんとてもいい気分。

最初は会話もよく飛び交っていて

「そこ、気持ちいー！！」

「もう少し優しく〜」

「（片足踏み終えて）すごい！片方の足だけぽかぽかなんだけど！！」

「（両足終えて）目が明るくない？キラーんてする感じ！」

「集中すると、手が変な方向にいっちゃう…^_^」

とおしゃべりしながらのソクササイズでしたが、後半は押されてる人は、眠くなる人が続出！

「ずっと寝ていた〜い(^-^)」

と、思うくらいみなさん気持ちよく帰られました！

【余談】

そして、帰宅途中に寄ったコンビニで、レジのおばちゃんが、私のTシャツを見るなり、

店員「あら、ソクササイズって何？」

私『二人一組で、踏み合うエクササイズですよ〜。今、その講師をしてきた帰りなんです！』

店員「あら、それって痩せるの？」

私『美尻効果もありますが…苦笑(^^;;』

体格のいい私にはそれが精一杯の言葉でして…

これで私がスリムになったら、Tシャツを着なくても、宣伝効果大！！なんだけどなぁ〜。

 

来月、8月はお休みになりますが、9月は開催します！

それまで今回参加してくださった皆さん、家族とぜひぜひ、フミニケーションして下さいね！

いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

6月22日(土)に、「員弁運動公園体育館」の柔道場で、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を行いました👣

(員弁運動公園体育館)

6組12名の方々に参加していただきました。

(ソクササイズ前の自己紹介＆ソクササイズの説明)

Let’s ソクササイズ👣

踏む人と踏まれる人を交代しました。

皆さんセンスが良く、予定の90分で『ソクササイズ』をマスターしていただきました。

『ソクササイズ』が終わってから、5名の方に足圧を体験していただきました👣

「とても気持ち良かった」と喜んでいただきました🎵

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

今後の目標

いなべ市で『ソクササイズ』と言えば、誰もが知っていて誰もが出来るように、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を浸透させていきたいです👣

そのために、定期的(最低毎月)に『ソクササイズ』を行っていきたいです。

また夏休みには、親子で行う『親子ソクササイズ』を予定しています。

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:keisuke2012ketsui@i.softbank.jp

埼玉県日高市で踏み師をしております宮路です。

今回は、ソクササイズについて書かせていただきます。

以前よりソクササイズを開催したい旨を同じく日高市で踏み師をしております松尾さんに相談したところ、すぐに協力してくれるとの話となり、あれよあれよと言う間に初のソクササイズ教室を公民館にて開催に至りました！

準備に至っては、松尾さんに全てお任せしてしまい、本当に感謝の気持ちでいっぱいです🙏
ともちゃんありがとう😊

開催告知方法は、公民館だよりだけだと思っていたのですが広報や地元新聞にまでも載せていただけました。正直驚きました。

そのおかげもあって教室には、16名の方が参加してくださいました。

ソクササイズとは一体何なんのか？

あまり理解されないまま参加された方々です。

興味を持っていただきありがとうござました。

谷川流足圧の素晴らしい技術から得られる健康法を身近なビューティースポーツにしたのが『ソクササイズ』でありますとの説明から入り、同じ女性目線から、美を意識したプログラムであることも強調しました。

皆さんとても真剣にそして和やかに90分の時を過ごすことができました。

「足が軽くなった！」

この言葉にホッとして終わりました。

後日、参加してくださった方の中から地元の自治会でも開催して欲しいとのお問い合わせをいただきました。

嬉しい限りです。

沢山の方に足圧を知っていただけるきっかけとしてのソクササイズ

身近なビューティースポーツだけにとどまらず、病気の予防にもつながる効果が得られることも知っていただけるよう地道に活動して行こうと思っております。

いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を行いました👣

足圧ボディケア三重の大西です(^^)

6月6日(木)に、「員弁運動公園体育館」の柔道場で、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を行いました👣

(員弁運動公園体育館)

4組8名の方々に参加していただきました。

皆さんセンスが良く、予定の90分で『ソクササイズ』をマスターしていただきました。

『ソクササイズ』が終わってから、足圧の体験会を少ししました👣

「とても気持ち良かった」と喜んでいただきました🎵

『ソクササイズ』とは⁉️

2人一組で足をほぐし合う、「美脚美尻になるためのビューティースポーツです🏃‍♀️✨✨」

押さえる人は、片足でバランスをとるため、お尻と足の筋肉を使います。

また体幹トレーニングにもなるので、腹筋・背筋の引き締めにも効果的。

押される人は、血流とリンパ系の流れがとても良くなり、むくみの軽減になり足がホッソリします。

またアスリート同士の2人一組のストレッチに変わる体のケア方法でもあります。

今後の目標

いなべ市で『ソクササイズ』と言えば、誰もが知っていて誰もが出来るように、いなべ市民の方々に『ソクササイズ』を浸透させていきたいです👣

そのために、定期的(最低毎月)に『ソクササイズ』を行っていきたいです。

また夏休みには、親子で行う『親子ソクササイズ』を予定しています。

『ソクササイズ』に興味がある方は、気軽にお問い合わせして下さいね(^^)/

足圧ボディケア三重
大西敬介
tel:09049224825
e-mail:keisuke2012ketsui@i.softbank.jp

こんにちは！三重県津市の山崎です🐵

 

先月初めての地域で、初めての試みとなる『ソクササイズ＆尺八LIVE』のコラボイベントを行いました😄

どうなることか当日になるまでドキドキしていましたが、無事終えることができました😌

 

午前中は予約制の足圧体験を行いました。初めての地域にも関わらずほぼ満員のご予約を頂きました✨

 

午後からはソクササイズと尺八のライブ😄

合計16名の方にご参加いただき、皆さん楽しく、学んで頂きました👣😄

 

最近は参加者の方にソクササイズを行い、続ける事によるメリットを強く訴えるようにしています。

【ソクササイズを行う事で】

●筋肉の大きい太股とお尻の筋力を楽しくつける事ができるという事

●筋肉がほぐれ血流が良くなる

●コミュニケーションが生まれ、家族の仲が良くなる

●相手に喜ばれ求められるからこそ、続け易い運動の一つであるということ

●準備が楽だからこそ続け易く、実用性のある運動であるという事

●長い年月をかけて、作られてきた完成度の高い『谷川流足圧』を学べるという価値

etc…

 

あげたらキリがありませんが、ただの踏み合いではなく、どれだけ価値があるかという事をしっかりお伝えするようにしてます✨

日々足圧をする事により、自分の中での確信がどんどん高まります。なのでお客様に話をする時も自然と語気が強くなっている自分がいます。

 

【谷川流】で良かった😂😂つくづく最近そう想います。何も知らず、ゼロから始める【山崎流足圧】というものがあったとするならば、今頃路頭に迷っている事は確実です(笑)😂

 

完成された高い技術だからこそ、そこに乗っかるだけでは、自分で努力する事を忘れてしまいそうになるので💦

常に自分磨きを忘れてはいけないなと感じさせられます。

 

 

私たちのソクササイズが終わり、ここからは尺八ライブ🎵

演奏してくれるのは、竹内洋司さん😃

尺八奏者 竹内 洋司 – 尺八奏者 竹内洋司

つい最近も三重県から文化賞を受賞されています✨

 

私も尺八をまともに聞くのはこれが初めて。

想像以上に癒されます✨

力強く、癒され、尺八のイメージが変わりました✨最近の曲や皆さんが知っている曲など、身近に感じられる曲も多く、また聴きたいと思わせてくれるLIVEでした😌

 

LIVEが終わってから少しだけ吹かせて頂きました😄

音を鳴らすだけでも一苦労でした😅

でも音楽はやっぱり良いですね😌