大阪市城東区の整骨院で足圧をしています畑  浩司です。

私は２０１７年からマラソンを始め、４回目のフルマラソンとなる、２月１７日の京都マラソンを走る予定です。

１月２０日（日）、大阪城公園のすぐ近くにあるランニングステーション、ブルーミング ラボ主催の２０㎞走練習会に参加してきました。

当日は小雨の降る中、２０名ほどのランナーがそれぞれのペースのグループに分かれて、大阪城公園内を２０㎞走りました。

２０㎞を走った後、ランニングステーション店舗に戻り、練習会に参加された方を対象に足圧体験会をさせていただきました。

足圧が初めての方４名、足圧の常連さん１名の合計５名。

練習会で疲れた脚を中心に１５分５００円で足圧をしました。

皆さん２０㎞を走った後なので、足圧をして疲労回復の効果を実感！

また次回は、ゆっくり時間をかけて肩や腰、頭を足圧してほしいと言っていただけました。

私自身がマラソンしていて、足圧がランナーに向いていると体感したので、ランナー仲間にも足圧をオススメしています。

レース前に足圧をすると疲労が抜けて可動域が広がり、レース中、体が軽いと好評です！

今後もランナーをはじめ、スポーツを楽しむ方々の故障やケガの予防に足圧で貢献できるように努めたいと思います。